Estilos De Vida Saludable

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE




ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

1. Justificación:
2. Objetivo general:
3. Objetivos específicos:
4. Marco teórico:
a) ¿Qué son los estilos de vidasaludables?
Están definidos como estrategias globales junto con procesos sociales, tradiciones, hábitos, conductas y comportamientos de los individuos y/o grupos de población que para lograrbásicamente la prevención de enfermedades y la promoción de la salud conllevando a la satisfacción de las necesidades humanas para alcanzar el bienestar las cuales hacen parte de una tendencia moderna ensalud que tuvo su momento clave en el año 2004 generados por la organización mundial de la salud. Con el fin de mejorar factores como la alimentación poco saludable y el sedentarismo que aumentan lapresencia de riesgos para el desarrollo integral de la vida del ser humano.

b) ¿Que son hábitos saludables y no saludables?
Los hábitos saludables o factores protectores de la calidad de vidason aquellos que al asumirlos responsablemente ayudan a prevenir malos hábitos tanto alimenticios como biopsicosociales y espirituales. Por otra parte nos ayudan a mantener y generar un bienestarintegral mejorando la calidad de vida y la satisfacción de necesidades y desarrollo humano. Al contrario de los hábitos saludables se encuentran los no saludables, los cuales nos conllevan a lairregularidad de nuestro organismo generando patologías de mal nutrición, desnutrición u obesidad por la mala ingesta de alimentos. De otro modo generan un desequilibrio no solamente a nivel alimenticio si noemocional el cual puede llevar a generar depresiones, sedentarismo y perder el sentido de la vida.

Podemos considerar algunos buenos hábitos saludables tales como:
* Poseer un sentido devida, plan de acción y proyecto de vida junto con metas a corto y a largo plazo.
* Tener conocimiento de lo que ingerimos para nuestra dieta, lo que nos proporciona a nivel de composición en...