Estilos De Vida Saludable

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En esta investigación hacemos referencia al estilo de vida como el conjunto de comportamientos, actitudes y valores que no sólo previenen o protegen de enfermedades físicas sino considerando el aspecto de salud psicológica y considerándolo como un rasgo de individualidad general de la postura de cada persona frente a las situaciones de su vida que le permite adaptarse sanamente al medioy crecer como persona integral.
El aspecto de las conductas o comportamientos es decisivo en el estado de bienestar de las personas, tanto en el plano físico como psicológico. Y es necesario considerar que la conducta obedece a múltiples factores que interactúan de manera dinámica y diferencialmente según la situación: los valores, creencias, expectativas, conocimientos, actitudes, la familia ysociedad; y otros elementos más forman parte de estos factores. En cuanto al papel del comportamiento sobre la salud, se ha considerado que “un tercio de las enfermedades en el mundo pueden prevenirse mediante cambios en el comportamiento”3, y esto quiere decir, en otras palabras, que muchas de nuestras enfermedades obedecen a nuestra propia voluntad. Lo positivo de esto, es que siendo unaconducta “voluntaria” es susceptible a ser modificada, es posible “enseñar y aprender” comportamientos que favorezcan una vida integralmente sana y evitar aquellos comportamientos nocivos. Además, nos permite la oportunidad de ser estudiada objetivamente para caracterizarla y atender a las necesidades propias de una población para crear planes y programas de acción para lograr dicha reeducación. Ahora,el ser humano como ser libre e inteligente finalmente también es libre de elegir la forma que le gusta vivir sea esta nociva o no.
En este sentido, se podrían considerar estilos de vida diferentes y evaluar estas diferencias como unas más positivas que otras en cuanto a su relación con el desarrollo y adaptación integral de la persona. Es así como en la literatura suele hablarse mas bien sobre‘estilos de vida saludables’:
El Estilo de Vida Saludable es la manera como la gente se comporta con respecto a la exposición a factores nocivos que representan riesgo para la salud. Incluye fundamentalmente una alimentación adecuada, promoción de la actividad física, control del tabaquismo y de otras adicciones, ambientes saludables en viviendas y trabajos, conductas sexuales, salud mental y elcontrol
4 http://www.tabaquismo.freehosting.net/Estilo/estilos_de_vida_saludables.htm
5 http://www.tabaquismo.freehosting.net/Estilo/estilos_de_vida_saludables.htm
6 http://www.tabaquismo.freehosting.net/Estilo/estilos_de_vida_saludables.htm
7 DE VIDA Y JUVENTUD. ENCUENTRO INTERNACIONAL SOBRE SALUD ADOLESCENTE. /iii/index.htm.../iii/index.htm
8 DE VIDA Y JUVENTUD. ENCUENTRO INTERNACIONAL SOBRESALUD ADOLESCENTE. /iii/index.htm.../iii/index.htm
de tres elementos ligados a la alimentación: presión arterial, colesterol y arteriosclerosis 4
Según la FAO la prevalencia de las enfermedades no transmisibles relacionadas con dietas inadecuadas y estilos de vida poco sanos está creciendo en muchos países.5
En las líneas anteriores se han señalado componentes básicos a estudiar en cuanto aestilos de vida saludable, sin embargo es necesario señalar otros elementos6:
La paz y la tranquilidad espiritual
Contar con una escala de valores trascendente que le de sentido a la vida
La fe religiosa ayuda a buscar el por qué de uno mismo y la razón de la existencia (sentido de vida).

Considerando ahora, nuestro trabajo de investigación dentro del contexto de una población joven,se han señalado algunos elementos que podemos considerar "favorecedores" para el desarrollo de un estilo de vida saludable7:
• Promover el deporte como una actividad de ocio o de empleo del tiempo libre
• Concienzar sobre los recursos naturales como recursos limitados
• Promover la participación activa de los jóvenes en grupos comunitarios
• Promoción de valores históricos, sociales y...