Estres laboral

Test Estrés Laboral
La siguiente autoevaluación, basada en el Test de Salud Total de Langer-Amiel, le permitirá identificar la presencia de ciertos síntomas asociadosal estrés.

1) ¿Sufre usted problemas de apetito?

2) ¿Padece usted de ardor en el estómago varias veces por semana?

3) ¿Sufre usted dolores de cabezaregularmente?

4) ¿Le cuesta dormir o duerme peor que antes?

5) ¿Tiene problemas de memoria?

6) ¿Suele estar de mal humor?

7) ¿Está usted nervioso, irritable otenso?

8) ¿Tiende a preocuparse innecesariamente?

9) ¿Padece sensaciones bruscas de calor?

10) ¿Ha tenido últimamente sensaciones de sofoco o ahogo, sinhaber realizado esfuerzos físicos?

11) ¿Tiene usted sensaciones de pesadez de cabeza o nariz taponada?

12) ¿Ha tenido, últimamente, momentos de tal inquietud comopara no poder estarse quieto?

13) ¿Han pasado días, semanas (o, incluso, meses) sin ocuparse de nada porque no podía siquiera empezar la tarea?

14) ¿Sufreusted sensación de fatiga?

15) ¿Sufre palpitaciones?

16) ¿Ha sufrido, últimamente, algún desvanecimiento?

17) ¿Tiene usted sensaciones de sudor frío?

18)¿Le tiemblan las manos?

19) ¿Suele tener preocupaciones que hasta le hacen sentirse físicamente enfermo?

20) ¿Se siente solo o aislado, aunque esté entre amigos?21) ¿Suele tener la impresión de que todo le sale mal?

22) ¿Suele tener la sensación de que nada realmente vale la pena?
Si responde afirmativamente a varios deestos puntos (excepto a los números 1, 5, 6 y 16) es probable que usted esté padeciendo de estrés laboral y debería considerar la búsqueda de asistencia profesional