estres universitario

Problema: Nivel de estres en los estudiantes Universitarios.
El problema identificado en este caso es el efecto que tiene el estrés a nivel universitario; provocado por causas externas; las cuales recaen primordialmente en la dificultad para mantener relaciones sociales ricas y estables, la sobrecarga laboral, de esta manera puede representarse por un alto nivel de exigencia académica o algunaprueba a rendir, también el estrés puede ser causado por factores netamente organísmicos, tal como es el desorden alimenticio y el sedentarismo, que es una conducta muy negativa al momento de la relajación y liberación de estrés acumulado por los factores anteriormente nombrados.
Metodología
1. Generar lluvia de ideas entorno a un contexto dado.
Tema: Estrés universitario
1.-Problemas en elrendimiento académico
2.-Falta de tiempo para otras actividades
3.-Enfermedades físicas, como dolores musculares
4.-Falencias psicológicas, como el desorden del sueño
5.-Dificultades en relaciones sociales
6.-Falta de suficientes vías para sobrellevar el estrés dentro de la universidad
7.-Poca actividad física dentro del plan de estudios de la universidad
8.-Poca toma de conciencia al momentode tener que identificar las fuentes estresantes.
9.-El lado positivo del estrés al momento de preparar una prueba.
10.-Un estado en continuo estrés o estrés crónico puede llevar a caer en depresión y/u otras enfermedades tanto físicas como psicológicas.
2. Identificar el problema principal.
Ya que centramos nuestra investigación dentro de una población limitada; que en este caso representa ala comunidad universitaria, específicamente del campus Lircay, el tema estrés será tratado desde el punto de vista del rendimiento académico.
3. Identificar las causas y los efectos del problema identificado.
El problema identificado en este caso es el efecto que tiene el estrés a nivel universitario; provocado por causas externas; las cuales recaen primordialmente en la dificultad paramantener relaciones sociales ricas y estables, la sobrecarga laboral, de esta manera puede representarse por un alto nivel de exigencia académica o alguna prueba a rendir, también el estrés puede ser causado por factores netamente organísmicos, tal como es el desorden alimenticio y el sedentarismo, que es una conducta muy negativa al momento de la relajación y liberación de estrés acumulado por losfactores anteriormente nombrados.
Ahora para identificar los efectos que el estrés tiene sobre el organismo, es necesario aclarar en primer lugar que este estado no es negativo, por el contrario, el estrés en el ambiente del universitario es primordial para poder estudiar “a ultima hora” ya que el proceso de aprendizaje no se produce de un día para otro; si no que es paulatino, de esta manera, elestrés es el mejor amigo del universitario que se halla en situaciones en la que debe estudiar mucho y en poco tiempo. Sin embargo y cuando este se vuelve dañino para el organismo es cuando no se logra bajar los niveles de estrés, es decir, el estudiante luego de esa prueba, sigue pensando en cosas que tiene que hacer, y sus niveles de estrés se mantienen, esto provocará Periodos prolongados en los quese desencadenan enfermedades tanto físicas como psicológicas. A nivel físico encontramos afecciones tales como los típicos dolores musculares, las jaquecas y el insomnio, mientras que a nivel psicológico está la irritabilidad, el cansancio , los cambios de ánimo y depresión.
4. Elaborar las preguntas que se deben responder con el ejercicio de acuerdo con las reglas del método científico.
1.-¿Cuantas veces te sientes estresado dentro de la semana?
2.-En la semana, ¿te sientes falto de tiempo?
3.- ¿Asistes a algún centro de relajación al menos dos veces por semana?
4.- ¿Como ha sido tu rendimiento académico últimamente?
5.- ¿Estás irritable y de mal humor?
6.- Últimamente, ¿has tenido problemas en tus relaciones sociales?
7.- ¿Consideras tu estado anímico como un punto en contra...