Estres e insomnio

Materia:
Biologia

Introduccion:

El uso del término estrés se ha popularizado sin que la mayoría de las personas tengan claro en
qué consiste el mismo. Al revisar la amplia literatura sobre el tema, se encuentran multitud de
definiciones, algunas de las cuales lo abordan indistintamente desde la perspectiva del estrés
como
estímulo,
como
respuesta
o
como
consecuencia.
En elpresente trabajo se lo abordara como: la respuesta adaptativa del organismo ante los
diversos
estresores,
(Hans
Selye,
1936).
La respuesta de estrés es una respuesta automática del organismo a cualquier cambio
ambiental, externo o interno, mediante la cual se prepara para hacer frente a las posibles
demandas que se generan como consecuencia de la nueva situación, facilita el disponer derecursos para enfrentarse a situaciones que se suponen excepcionales.
Dado que se activan gran cantidad de recursos (incluye aumento en el nivel de activación
fisiológica, cognitiva y conductual); supone un desgaste importante para el organismo. Si éste
es episódico no habrá problemas, pues el organismo tiene capacidad para recuperarse, si se
repiten con excesiva frecuencia, intensidad o duración,pueden producir la aparición de
trastornos
psicofisiológicos.
El concepto de estrés proviene desde la década de los 30’s y de ahí en adelante empezaron a
surgir diversos tipos de estrés, tanto nuevas formas de tratamiento así como nuevas
características

Desarrollo
El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio
emocional de la persona. El resultadofisiológico de este proceso es un deseo de huir de la
situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos
lo órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre,
el
nivel
hormonal,
la
digestión
y
la
función
muscular.
En principio, se trata de una respuesta normal del organismo ante las situaciones depeligro.
En respuesta a las situaciones de emboscada, el organismo se prepara para combatir o huir
mediante la secreción de sustancias como la adrenalina, producida principalmente en unas
glándulas llamadas "suprarrenales" o "adrenales" (llamadas así por estar ubicadas adyacentes
al extremo superior de los riñones). La adrenalina se disemina por toda la sangre y es percibida
por receptoresespeciales en distintos lugares del organismo, que responden para prepararse
para la acción:
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El corazón late más fuerte y rápido
Las pequeñas arterias que irrigan la piel y los órganos menos críticos (riñones,
intestinos), se contraen para disminuir la pérdida de sangre en caso de heridas y para
dar prioridad al cerebro y los órganos más críticos para la acción (corazón,pulmones,
músculos).
La mente aumenta el estado de alerta
Los sentidos se agudizan

EL PROBLEMA DEL ESTRÉS
Lo que en situaciones apropiadas puede salvarnos la vida, se convierte en un enemigo mortal
cuando se extiende en el tiempo. Para muchos, las condiciones de hacinamiento, las presiones
económicas, la sobrecarga de trabajo, el ambiente competitivo, etc., son circunstancias que se
percibeninconscientemente como amenazas. Esto les lleva a reaccionar a la defensiva,
tornándose irritables y sufriendo consecuencias nocivas sobre todo el organismo:
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Elevación de la presión sanguínea (hipertensión arterial)
Gastritis y úlceras en el estómago y el intestino
Disminución de la función renal
Problemas del sueño
Agotamiento
Alteraciones del apetito

El estrés producecambios químicos en el cuerpo. En una situación de estrés, el cerebro envía
señales químicas que activan la secreción de hormonas (catecolaminas y entre ellas, la
adrenalina) en la glándula suprarrenal. Las hormonas inician una reacción en cadena en el
organismo: el corazón late más rápido y la presión arterial sube; la sangre es desviada de los
intestinos a los músculos para huir del...