Estres

ESTRES

El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensapuede acabar, bajo determinadas circunstancias que abundan en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud. Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga detensión que se ve reflejada en el organismo y en la aparición de enfermedades, anomalías y anormalidades patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano.
Las tensionesde la vida nos abrazan y nos movilizan, no es posible vivir sin tensiones, sería como estar muerto, ajeno a nuestro entorno, pero cuando esas tensiones se mantienen en el tiempo, rompiendo nuestrosmecanismos adaptativos y provocando un desequilibrio emocional ya estamos en presencia del estrés.
Cualquier sistema orgánico puede verse involucrado en los efectos del estrés pero generalmente estotiene un carácter individualizado, ya que cada persona somatiza su tensión mantenida a través de su sistema funcional más débil; así aparecen enfermedades del aparato cardiovascular, del sistemainmunológico, del sistema endocrino.
En primer lugar, es importante saber como el estrés reacciona así sobre nuestros cuerpos; nos guste o no, todos los músculos de nuestro cuerpo se hallan bajo el controlde la mente; no solo los que utilizamos deliberadamente, sino también aquellos que funcionan cada segundo del día y de la noche para mantenerse vivos , aunque no seamos consciente de ellos. La mentey el cuerpo constituyen una totalidad orgánica, de modo que lo que afecta directamente a uno afecta también al otro.
El estrés forma parte de la vida y es un término que suele usarse de manerahabitual para expresar que nos sentimos abrumados por alguna demanda ambiental que nos resulta excesiva. Hay también otras formas de disminuir el estrés y es:
La relajación es un proceso fácil de...