Estres

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  • Publicado : 4 de septiembre de 2010
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ESTRÉS
Lo hemos escuchado también como: carga, presión, tensión, preocupación o ansiedad. Estrés (del inglés Stress) significa fatiga, pero entendida como una reacción fisiológica del organismoante determinadas situaciones, es algo que padecemos en menor o mayor medida toda las personas.
El estrés es uno de los grandes males de esta era en la que vivimos. Las presiones constantes, el hechode que cada vez es más difícil encontrar tiempo para liberarnos y los nervios y tensiones que generan las rutinas, pueden tener consecuencias gravísimas para la salud. Para vencer el estrés serecomienda tener un balance entre el bienestar físico, mental, social y espiritual. El desequilibrio de una o varias de estas 4 áreas produce enfermedad.
Echad toda vuestra ansiedad sobre el señor porque eltiene cuidado de vosotros.
(1ra de Pedro 5:7)
Algunos efectos nocivos del estrés en el área física:
* Dolor de pecho
* Palpitaciones fuertes y falta de aire
* Aumento de presiónarterial
* Predisposición a infartos del corazón
* Debilitamiento del sistema inmunológico
* Colon irritable
* Derrames cerebrales
* Migrañas
Algunos efectos nocivos del estrés en elárea mental y social:
* Cansancio, agotamiento, desinterés y mal humor
* Falta de sueño
* Falta de concentración
* Incapacidad para disfrutar la vida
* Resentimiento contra todo ytodos
* Aislamiento progresivo
* Depresión
* Ansiedad
Algunos efectos del estrés en el área espiritual:
* Ya no se ora o reza
* Rechazo a todo lo que tenga que ver con Dios

Tipspara romper con las ataduras del estrés:
1. Piense, analice e identifique la raíz o causa del problema.
2. Conviértase en un buen administrador del tiempo.
3. Posea en la medida de loposible un pensamiento positivo, (ya que todas las cosas nos ayudan bien a los que a Dios aman. Romanos 8:28 )
4. Aprenda a delegar.
5. Realice todo de la mejor manera, pero sin caer en el...
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