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ALIMENTACION EN LA GESTANTE
La gestación o embarazo es una situación en el cual va haber cambios fisiológicos, psicológicos, etc. La mujer que durante su embarazo a recibido una alimentacióncompleta y suficiente, es decir una alimentación que le brinde todas las sustancias nutritivas que su organismo necesita, tendrá mayores posibilidades que su hijo nazca sano y con peso adecuado.
Una dietasana para una mujer embarazada debe contener alimentos con un alto contenido nutricional, mientras que debe ser pobre en otros alimentos de escasa densidad en nutrientes
. Durante el embarazo, ladieta puede requerir suplementos de minerales o de vitaminas, especialmente hierro, calcio, vitaminas D y ácido fólico. Conviene limitar la ingesta excesiva de sodio para evitar el desarrollo dehipertensión, así como la ganancia inadecuada de peso. 
El estado nutricional de la embarazada influye en el resultado final de su embarazo, en especial en lo que se refiere al peso del recién nacido.
Paraello tenemos que tener en cuenta las siguientes LEYES DE ALIMENTACION:
SUFICIENTE: La cantidad de alimentos debe ser SUFICIENTE para cubrir las exigenciasenergéticas del organismo.

COMPLETO: Debe ser completo en la composición química de los macronutrientes y micronutrientes que debe tener una dieta. No debe omitirse ninguna ya que la falta deuna puede producir enfermedades.

PROPORCIONAL: La cantidad de diferentes nutrientes que integran la alimentación debe guardar una relación de proporcionalidad entre sí para que el organismo loutilice convenientemente


ADECUADO : La alimentación debe ser suficiente , pero al mismo tiempo tiene que estar supeditado en cada organismo

Recomendaciones dietéticas para las gestantes:
LasNecesidades Nutricionales de una mujer embarazada son mayores que la que no lo esta, por los cambios que se producen en su organismo y por el crecimiento y desarrollo del nuevo ser , en ella...