Estudiante

Aptitud Física y Salud Deporte Organizado
Dr.Santiago Kweitel Médico Especialista en Pediatría y Medicina del Deporte

Sedentarismo

Sedentarismo

Aptitud Física

Es la capacidad quetiene el organismo para efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse.

Condición física
• Es untérmino controvertido. • Hay 2 grandes categorías: -Condición física relacionada con el rendimiento motor. -Condición física relacionada con la salud.

Condición física relacionada con la salud

• •• •

Resistencia cardiovascular Composición corporal Fuerza y resistencia muscular Flexibilidad

Condición física relacionada con el rendimiento motor
• Incluye los componentes de la condiciónfísica relacionada con la salud mas: -Coordinación -Potencia -Velocidad -Equilibrio

Evaluación de la Condición Física
• Batería Eurofit: -Capacidad aeróbica máxima: Test de CourseNavette. -Fuerza yresistencia muscular: Salto vertical, suspensión con flexión de brazos, dinamometría manual. -Flexibilidad: Test de Sit & Reach. -Antropometría: peso, talla, pliegues cutáneos, % grasa corporal, etc.-Equilibrio y velocidad: Tapping test.

Fuerza y Resistencia Muscular

Flexibilidad

Peso y Talla

Pliegues Cutaneos - % grasa

Pliegues cutaneos - % grasa

Beneficios de la ActividadFísica
• • • • Control del peso Reduce la presión arterial Eleva el nivel de colesterol HDL (“bueno”). Reduce el riesgo de desarrollar diabetes y algunos tipos de cáncer. • Mejora el bienestarpsicológico, lo que incluye aumentar la confianza en uno mismo y elevar la autoestima. • Aprender habilidades sociales necesarias para trabajar en equipo (compañerismo, camaredería, solidaridad, etc.).Lesiones Asociadas a Deportes
• Lesiones deportivas: -Las lesiones no intencionales en chicos de edad escolar son la principal causa de morbilidad y mortalidad. -Las lesiones se vuelven cada...