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Coser sin perjudicar la Salud

Lamentablemente, adoptar posturas erróneas mientras cosemos es una práctica bastante habitual, lo que a la larga perjudicará a nuestros brazos, cuello, espalda ypiernas. 

Las molestias más frecuentes son:



La Ergonomía, tan de moda en la actualidad, no es otra cosa que: "La Ciencia encargada de buscar la forma correcta de realizar las tareas, para asíevitar futuras lesiones y/o enfermedades". 

Las condiciones de trabajo son muy importantes y determinantes en el desempeño de cualquier actividad. En el campo que nos ocupa, la Costura, trataré deexplicaros unas breves premisas para que disfrutéis de vuestro Hobby sin mermar vuestra salud (aplicables también a actividades similares como trabajos de Oficina y en el ámbito laboral, entre otros). 1.- El Asiento:
Puesto que la costura se realiza sentad@, y lo habitual es pasar largo tiempo en la misma posición, elegir bien nuestra silla es una de las cosas más importantes. 


Costuraa Mano:
Deberemos elegir un sofá, silla o sillón cómodo y rígido (recordad que es tan malo uno que sea demasiado blando, como uno excesivamente duro). 



Al recostarnos sobre él, pegaremos elglúteo al final de la base, y deberemos apoyar toda nuestra espalda por completo en su respaldo. Si queda alguna zona en el aire (lo más común es la zona lumbar), deberemos colocarnos un cojín de durezasimilar. 

Mantendremos una postura erguida, con hombros rectos y ambos pies apoyados en el suelo o en un reposapiés. Sólo inclinaremos levemente el cuello para coser. 




Costura a Máquina:Debe ser una silla giratoria, regulable en altura, y ergonómica (con alto respaldo acolchado regulable en altura e inclinación, que permita apoyar, acoger y descansar los músculos de la espalda, yque, fundamentalmente, nos proporcione un apoyo lumbar correcto gracias a su contorno adaptable), de asiento cómodo tapizado en materiales transpirables y lo suficientemente amplio, de bordes...