estudio de caso

CHARLA EDUCATIVA

TEMA: técnicas de relajación durante la labor de parto

















OBJETIVOS

Objetivo general
Incentivar a las madres gestantes que se encuentran en labor de parto para la adopción de técnicas de relajación para la disminución del dolor y brindar mayor comunidad durante esta fase de parto.

Objetivos específicos

Indicar a las usuariasdel servicio de centro obstétrico las diferentes técnicas de relajación.
Describir cada una de las principales técnicas de relajación el el momento de labor de parto.
Guiar a las madres gestantes que se encuentran en labor de parto hacia las diferentes técnicas de relación.
Reducir el dolor propio del trabajo de parto.
Aumentar la comodidad de la madre gestante y reducir el dolor propio deltrabajo de parto por medios no farmacológicos en este periodo.








CHARLA EDUCATIVA

Grupo: usuarias del servicio de centro obstétrico y estudiantes de 5º semestre de enfermería
Motivación
Descripción del tema y objetivos
Patrones de respiración para el parto
Técnicas de respiración sencillas
Apoyo con la respiración
Respirar y no pujar
Respiración abdominal
Respiración paraempujar en la fase de expulsión
Jadeo
Posturas que relajan
Otras Técnicas de relajación
Música
Masajes
Caminar
Meditación
Agua
Distracciones
Preguntas o sugerencias




Trípticos



MARCO TEORICO

Patrones de respiración para el parto
Cierra los ojos por un momento y concéntrate en tu respiración.

Observa lo rítmica que es. Inspiras, y luego hay una breve pausa antes deexhalar. La exhalación coincide con la inspiración en duración y profundidad. Se hace una breve pausa antes de que los pulmones tomen la siguiente inspiración.

Durante el parto, queremos mantener esta respiración rítmica. No permitas que la inspiración se torne más prolongada que la exhalación. En todo caso, la exhalación debe ser más prolongada que la inspiración. Es inevitable que turespiración se vuelva más superficial cuando estés teniendo contracciones muy fuertes. No hay nada de malo en eso, siempre y cuando la respiración no comience a ser cada vez más rápida y se convierta en la respiración típica del momento de pánico.
Técnicas de respiración sencillas
Piensa en la palabra "RELAX". Tiene dos sílabas, "RE" y "LAX". Ahora intenta este ejercicio. Mientras inspiras, piensa en lasílaba "RE", y mientras exhalas piensa en la sílaba "LAX". No dejes que tu mente se distraiga y sigue repitiendo la palabra "RELAX" al compás de tu respiración. Cuando exhales, trata de eliminar todas las tensiones en tu cuerpo. Concéntrate en los músculos que sabes que siempre se ponen tensos cuando te estresas. Recuerda, cada vez que exhales, alarga la vocal: "…LAAAAAX". Hay que concentrarse enla exhalación. ¡La inspiración viene sola!
También puedes intentar contar durante la respiración. A medida que inspires, cuenta lentamente en forma ascendente hasta tres o cuatro (o hasta el número que te resulte cómodo) y, a medida que exhales, cuenta hasta tres o cuatro nuevamente. Es posible que te resulte más cómodo inspirar hasta la cuenta de tres y exhalar hasta la cuenta de cuatro.Intenta inspirar por la nariz y exhalar por la boca. Mantén la boca en una posición distendida a medida que exhales. Adentro por la nariz y afuera por la boca. A muchas mujeres también les resulta útil hacer un sonido al exhalar, como por ejemplo "Oooooooh" o "Aaaaaah". Entre las contracciones, toma sorbos de agua para evitar que se te seque la boca.
Apoyo con la respiración
Es posible que teresulte muy difícil mantener una respiración rítmica y relajarte cada vez que exhales cuando estés teniendo contracciones dolorosas, estés cansada y el parto te parezca interminable. Este es el momento en que el apoyo de la persona que te esté ayudando durante parto — sea tu pareja, tu mamá, o una amiga — es esencial. Él o ella pueden ayudarte a mantener la respiración estable respirando contigo....