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¿Qué ejercicios me aconsejas para reducir el abdomen?
El ejercicio centrado en el abdomen hará que se fortalezca y que crezca el músculo abdominal, pero si no se reduce la capa de grasa de fuera, nose podrá mostrar el músculo interior. La principal ayuda a la hora de la reducción del abdomen es realizar ejercicio en todo el cuerpo de manera que se reduzca la grasa por todo el cuerpo en general.Existen dos maneras muy eficaces de ejercicios para reducir abdomen y bajar de peso, que son: Las pesas y el cardio.
 
Ejercicio de pesas:
Durante el ejercicio de levantamiento de pesas, seconseguirá un aumento del músculo, de cualquier parte, brazos, piernas, es indiferente. Tener más músculo hace que el cuerpo requiera más energía, por lo que si mantenemos una correcta alimentación, unejercicio de pesas puede hacernos perder la grasa corporal.
La energía del cuerpo que no se gasta se almacena como grasa en todas las partes del cuerpo, por lo general en el abdomen. Creando un poco demasa extra de músculo en el cuerpo, nos aseguramos de dirigir correctamente la energía y de esta manera se impide la formación de grasa extra.
Aquellos músculos más eficaces a la hora de crecer sonlos músculos grandes, como los muslos, la espalda, el pecho, que serán aquellos músculos que más energía requieren para mantenerse.
El otro ejercicio para la reducción del abdomen es el Cardio:
Yahemos dicho que la grasa que recubre el abdomen procede de la energía no gastada y almacenada, por ello, otra manera de lograr que no se forme esa grasa es gastarla mediante el ejercicio cardiaco ocardio. Con este ejercicio se logra que en caso de falta de energía, se utilicen las reservas de grasa que el cuerpo almacena, y eso es precisamente lo que queremos lograr para reducir abdomen.
Si nosmovemos enérgicamente durante mucho tiempo, el cuerpo es capaz de usar las reservas de glucosa almacenadas en el hígado para obtener la energía, pero una vez terminadas las reservas de glucosa, pasa a...