Eutonía

¿Qué es la Eutonía?
La EUTONÍA es una disciplina que facilita el autoconocimiento. Lo hace a través de su pedagogía que utiliza el cuerpo y toma la experiencia en él como la base para el aprendizaje.

El objetivo es poder aprender a prestar atención al delicado mecanismo que se pone en marcha cada vez que nuestro cuerpo ejecuta una acción, y su práctica permite corregir la mayoría de los maloshábitos que nos llevan a enfermarnos. EUTONÍA quiere decir tono equilibrado.

La creadora de esta disciplina fue Gerda Alexander, bailarina y profesora de la Escuela Rítmica de Dalcroze, en Dinamarca. En los años 30 contrajo fiebre reumática y al realizar un movimiento espontáneo, descubrió un remedio muy simple que le permitía aliviar los fuertes dolores, continuó su investigación y, años mástarde, fundando la Escuela de Eutonía en Copenhague, sus alumnos se encargaron de difundirla por Europa. En 1987, su discípula argentina, Berta Vishnivertz, fundó en Buenos Aires la primera Escuela de Eutonía para América Latina. Esta disciplina fue creada por y para “el ser occidental”.

La actividad eutónica debe realizarse en contacto con ciertas cualidades de la conciencia que losoccidentales debemos incorporar en nuestro vivir, las mismas son: la atención, la intención, la precisión y la dirección, ellas permiten ampliar la percepción.

• La CONCIENCIA es la facultad de conocerse, no es una condición fija sino que está en constante movimiento, esto quiere decir que el hombre debe trabajar para ampliarla. Para abrir y aumentar el campo de la conciencia es necesario recurrir ala voluntad. Los trabajos de Eutonía sirven para ampliar la conciencia.
• La ATENCIÓN es un proceso psiconeurológico, es la base de la conciencia. Sin la atención no puede haber conciencia, esta difiere totalmente de la concentración que es un mecanismo de la mente limitado y forzado, que por lo tanto genera tensión. La ATENCIÓN es observación pura, implica la escucha alerta que disipa elhábito y libera la mente de su condición mecánica. Gerda Alexander dijo que una de las tareas más importantes en la pedagogía de la Eutonía consiste en desarrollar en el alumno la capacidad de observar, sin prejuicios, las reacciones que se producen en su propio cuerpo, debe aprender a distinguir la imaginación de la sensación real, no dejarse llevar por fantasías, tan nocivas para el cuerpo como parael espíritu. Es la base del trabajo de Eutonía. En Eutonía se observa el propio cuerpo, la atención se dirige hacia la piel, espacio interno, articulaciones y huesos, como así también las reacciones y sensaciones que surgen de esa observación. Lo observado cobra vida y nos encontramos explorando, descubriendo con la particularidad que lo observado es al mismo tiempo el observador. Se despiertael proceso de autoconocimiento. Entonces podemos darnos cuenta de nuestras posturas, hábitos, reacciones, emociones, pensamientos....podemos hacer la misma actividad, a la misma hora todos los días y al dirigir la ATENCIÓN esta se torna diferente.
• La INTENCIÓN según el diccionario Espasa Calpe es la determinación de la voluntad en orden a un fin. Rolo May la define como....”un estirarsehacia algo”. La intención es acción a la vez que la acción es intención. “Hoy se sabe que ya la intención de realizar un movimiento produce una activación de la circulación y un cambio en el tono muscular bastante cercano al que correspondería a la acción real” (H de Gainza). Esto es producido por el sistema fusimotor que adecua el tono y la circulación a la acción prevista no realizada. En Eutonía setrabaja permanentemente con la intención, antes de realizar un movimiento. Al realizar trabajos desde la intención, están presente en los mismos la atención, la dirección y la precisión.
• La flecha que orienta la conciencia, hacia donde va a ir dirigida o enviada la propia energía es la DIRECCIÓN. Al realizar los movimientos en la dirección precisa y saludable, se modifica el tono de las...