Física

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  • Publicado : 17 de febrero de 2012
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Las cualidades físicas son factores que determinan la condición física de un individuo. Cada una de éstas, pueden ser entrenadas y por consiguiente desarrolladas. También se las conoce bajo el nombrede "capacidades físicas", las mismas son RESISTENCIA: es la capacidad que tiene el organismo para soportar una actividad prolongada. FUERZA: es la capacidad de oponerse a una resistencia.FLEXIBILIDAD: es la capacidad de realizar movimientos con la máxima amplitud, facilidad y soltura. VELOCIDAD: es la capacidad de realizar un movimiento o recorrer una distancia en el menor tiempo posible.COORDINACIÓN: es el control neuro-muscular del movimiento, capacidad de controlar todo acto motor. EQUILIBRIO: capacidad de asumir y sostener cualquier posición del cuerpo contra la fuerza de gravedad. Lascapacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividadesmotoras, ya sean soberanas o deportivas y son las siguientes: Capacidades físicas condicionales son La flexibilidad: permite el máximo recorrido de las articulaciones gracias a la extensibilidad de losmúsculos que se insertan alrededor de cada una de ellas. Es una capacidad hormonal que se pierde con el crecimiento. La flexibilidad de la musculatura empieza a decrecer a partir de los 9 o 10 años si nose trabaja sobre ella; por eso la flexibilidad forma parte del currículo de la Educación Física, ya que si no fuera así supondría para los alumnos una pérdida más rápida de esta cualidad. La fuerza:consiste en ejercer tensión para vencer una resistencia, es una capacidad fácil de mejorar. Hay distintas manifestaciones de la fuerza: si hacemos fuerza empujando contra un muro no lo desplazaremos,oque entre las partes de los brazos y las piernas estén grandes o remarcadas, pero nuestros músculos actúan y consumen energía. A esto se le llama Isométrica. Con este tipo de trabajo nuestras masas...
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