Fantasía Inducida

Fantasía Inducida

Titulo: “el rio de la vida”

Material:
• Cobijas
• Grabadora
• Cd de música ambiental
• Aromatizante (pino, flores)
• otro

Introducción:
La vida escomo un río y su curso nunca se detiene. Todos nos encontramos en este rio de la vida y somos impulsados por su corriente no hay manera de salirse del rio ni de nadar contra la corriente. Laspersonas que lo intentan gastan su energía en un esfuerzo inútil y por lo tanto son infelices. Esas son las personas que se aferran a las orillas y nunca avanzan, tienen miedo de enfrentar los obstáculos yde seguir adelante. Otro tipo de personas se sienten frustradas, se resignan cierran los ojos y se dejan arrastrar por la corriente, muriéndose de miedo por los obstáculos que seguro encontraran.
Nohay forma de salirse ni de nadar en contra. Aferrarse es una perdida de tiempo y dejarse llevar es arriesgado.

Objetivo de esta dinámica:
• Aceptar que la vida sigue su curso y nada la detiene.• Aceptar que estas adentro de la corriente de la vida
• Aceptar que encontraras obstáculos en tu camino y es inevitable
• Comprender que no hay forma de volverse atrás
•Comprender que no hay forma de detenerse
• Aprovechar el impulso de la corriente para lograr tus impulsos.

Fantasía

Te boy a pedir que te coloques de la manera mas cómoda en que tu tesientas, puede ser sentado, acostado, boca arriba, boca abajo, como tu te sientas mas a gusto… ahora cierra tus ojos, olvídate de todo lo que hay a tu alrededor… has contacto con tu respiración… ¿Cómo estatu respiración?... ¿tranquila?... ¿acelerada?... ¿no logras percibirla?... trata de relajarte y pon atención a tu respiración... Respira profundo por la nariz … y deja que salga el aire por la boca…ahora hazlo un poco mas aprisa…inhala por la nariz … exhala por la boca... siente como el aire recorre tu cuero y llega a tus pulmones… ve acelerando un poco mas la respiración… respira por la nariz y...