Fuerza, velocidad y resistencia

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Fuerza

Capacidad de los músculos para generar, mediante la contracción, tensión con el objetivo de vencer una resistencia.

Clasificación:

a- Según la contracción:

•Isométrica: no hay desplazamiento.

• Isotónica: desplazamiento del sarcomero.

• Auxotonica: combinación de las anteriores.

• Isocinetica: en todo el recorrido la velocidad esla misma.

b- Según el tipo de fuerza:

• F máxima: es la mayor actuación de sistema neuromuscular para vencer una resistencia:

- Estática: contracción isométrica.Máxima tensión ante una resistencia insaludable.
- Dinámica: máxima tensión con desplazamiento.

• F veloz: ante cargas submaximas realizamos desplazamiento pero a unavelocidad submax.

• F explosiva: Tensión que generamos para 1 determinada carga para acelerarla lo máxima posible en el menor tiempo.

• F resistencia: salvar una carga submax enrepetidas ocasiones.

c- Según la fuerza absoluta o relativa:

• F absoluta del músculo: obtenemos la max fuerza de un grupo ms.

• F relativa del ms: la fuerza generada por elms dividida por el area transversal de dicho músculo.

• F muscular absoluta

• F muscular relativa: fuerza muscular absoluta dividida por el peso corporal.

d- Según lamanifestación de la fuerza:

• activas:

- Max dinámica

- Explosiva.

• reactivas (CEA):

- Elástico-explosiva- Reflejo-elástico explosiva. Cuando el ciclo para saltar es muy rápido entra el reflejo miotatico.

Velocidad

Capacidad de trasladarse en un espacio, en el menor tiempo posible.
El trabajoes la capacidad que permite realizar acciones motrices en el menor tiempo posible pero sin que haya desplazamiento.

Clasificación:

a- Las partes del cuerpo implicadas:

• V...
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