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EL ARCO CENTRO DE DESARROLLO E INVESTIGACION DEL FUTBOL ____________________________________________________________

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CONCEPTO
FLEXIBILIDAD, FUERZA, RESISTENCIA, VELOCIDADCátedra : Condición física IV
Alumno : Carlos Pinilla V
2005
EL ARCO CENTRO DE DESARROLLO E INVESTIGACION DEL FUTBOL ____________________________________________________________

________________FLEXIBILIDAD
Esta cualidad física se diferencia del resto en que su desarrollo es inverso al crecimiento de la persona, cuanto más joven más flexible. La Flexibilidad está determinada por elcrecimiento, muscular y óseo, que va a limitar las acciones flexibles.
El interés por la flexibilidad ha aumentado en la sociedad actual, poniendo de moda todo lo relacionado con los estiramientos,tanto en el ámbito de rendimiento, escolar, como en la tercera edad.
El término va ligado a libertad y amplitud de movimiento, para corregir defectos, como elemento rehabilitador, pasando desde trabajosde grandes tracciones y rebotes ya prácticamente en desuso, a los estiramientos, (método actual de trabajo de la flexibilidad).
Concepto. Es aconsejable aclarar y determinar lo que entendemos porflexibilidad y elasticidad, dos términos que habitualmente son confundidos.

• Flexibilidad: Capacidad de realizar movimientos amplios de las articulaciones.

• Elasticidad: Capacidad dealargarse y acortarse que tiene el músculo.

Para su estudio los hemos separados, pero los dos se complementan y se trabajan simultáneamente.
La flexibilidad es la capacidad de movilidad de lasdiferentes partes del cuerpo permitiéndonos una máxima amplitud de movimientos.
La flexibilidad depende de diferentes factores:

• Movilidad articular: es una característica de las articulaciones en loque se refiere a la amplitud y movimientos que puedan generarse en ellos.

• Elasticidad muscular: Es una de las propiedades del tejido muscular que permite al músculo recuperar la forma original...
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