Gimnacio

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EL GIMNASIO
ALUMNO: JESUS DAVID SANCHEZ PRIEGO

CARRERA: ING. SISTEMAS COMPUTACIONALES

II SEMESTRE GRUPO: D

FECHA: 23/AGOSTO/2010


INTRODUCCION

ESTE LIBRO FUE CREADO PARA INSTRUIR A LAS PERSONAS QUE SE PREOCUPAN POR SU SALUD FISICA Y MENTAL EN EL USO DEL GIMNASIO YA QUE ES MUY IMPORTANTE TENER EN CUENTA LAS MEDIDAS DE SEGURIDAD PARA NO SUFRIR NINGUN TIPO DE LESION Y PARASABER EL FUNSIONAMIENTO DE UN GIMNASIO, LAS RUTINAS Y UN COMO DESARROLLAR UN PLAN DE EJERCICIOS DE A CUERDO A SUS NECESIDADES.
Y ESPERANDO LES SEA DE SU AGRADO LES DAN LAS GRACIAS LOS ALUMNOS DEL INSTITUTO TECNOLOGICO SUPERIOR DE COMALCALCO, POR ESTA OPORTUNIDAD DE ESCRIBIR ESTE SENCILLO PERO SIGNIFICATIVO LIBRO.
LOS ALUMNOS DE LA CARRERA DE:ING.SISTEMAS COMPUTACIONALES

INDICE

QUE ES UNGIMNASIO………………..................................................................

HISTORIA DE UN GIMNASIO……………..........................................................

ROPA DEPORTIVA…………………….……………………………………………........

DIMENSIONES DE UN GIMNASIO...……………………………………………….

REGLAMENTO DE UN GIMNASIO………………………………………………….

FUNDAMENTOS DE UN GIMNASIO……………………………………………...

DEPORTES MAS POPULARESPARA GIMNASIO……………………………

ENTRENAMIENTO EN EL GIMNASIO……………………………………………

CONCLUCION………………………………………………………………………………

BIBLIOGRAFIA…………………………………………………………………………….
¿Qué es un gimnasio?
Un gimnasio es un lugar que permite realizar deporte y ejercicio en un recinto cerrado. Se puede practicar a partir de los dieciséis años en algunos países, como en España, Argentina, México, Portugal, Canadá,Estados Unidos y Reino Unido se utiliza esta palabra para referirse a estos recintos.
Etimología
La palabra gimnasio deriva de la palabra griega gym, que significa desnudo. La palabra griega gymnasium significa "lugar donde ir desnudado", y se utilizaba en la Antigua Grecia para denominar el lugar donde se educaban los chicos jóvenes. En estos centros se realizaba educación física, que seacostumbraba a practicar sin ropa, de la misma manera que los baños y los estudios.
Para los griegos, la educación física era tan importante como el aprendizaje cognitivo. Muchos de estos gimnasios griegos tenían bibliotecas que se podían utilizar después de un baño relajado.

Antiguo gimnasio griego donde entrenaban los gladiadores.
Su historia
Los primeros gimnasios exteriores de Alemaniasurgieron gracias al trabajo del profesor Friedrich John y el grupo de los Gimnásticos (Turners, en alemán), un movimiento político del siglo XIX. El primer gimnasio interior fue, muy posiblemente, el de Hesse, construido el año 1852 y auspiciado por Adolph Spiess, un entusiasta del deporte a las escuelas.
En los Estados Unidos, el movimiento de los Gimnásticos apareció a mediados del siglo XIX y aprincipios del siglo XX. El primer grupo fue formado a Cincinnati, el año 1848, que construyó muchos gimnasios, por jóvenes y adultos, alrededor de Cincinnati y St. Louis, que tenían una buena parte de población de ascendencia germánica.
El apogeo de los gimnasios de las escuelas, los institutos y de las asociaciones cristianas fueron eclipsando el movimiento de los Gimnásticos. El gimnasio de laUniversidad de Harvard, del año 1820, se considera el primero de los Estados Unidos. Como la mayoría de los gimnasios de la época, estaba equipado con aparatos y máquinas para realizar ejercicio. La academia militar de los Estados Unidos también construyó un gimnasio a West Point, de la misma manera que lo hicieron muchos institutos y campus universitarios.
La Asociación Cristiana de Jóvenes(Young Men's Christian Association, YMCA) apareció en Boston el año 1851. Diez años más tarde, unas doscientas YMCA estaban repartidas por todo el territorio. La mayoría de ellas tenían su propio gimnasio para hacer deporte y jugar.
Los años 20 fueron una década muy próspera en el que tiene a ver con la construcción de grandes escuelas y gimnasios. A lo largo del siglo XX, los gimnasios fueron...
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