Gimnasia Laboral

   

Programa  de  Gimnasia  Laboral    
Profesional  a  cargo    Kinesióloga  Cecilia  Vega  Corvacho         La   introducción   de   un   programa   de   salud   laboral   al   interior  de   las   empresas   nace   como   respuesta   a   la   necesidad   de   acercar   a   los   trabajadores   una   instancia   de   prevención  y  autocuidado  en  el  ámbito  de  las  lesiones musculoesqueléticas,  así  como     también  de  aportar  en  la  calidad  del  ambiente  laboral,  propiciando  una  mejora  en  las   relaciones  interpersonales.     Contenidos:   Visita  a  terreno  y definición  de  grupos  de  trabajo  con  respectivos  horarios.   Presentación  de  la  actividad   Breve  definición  de  conceptos  básicos:  Postura,  contracción  muscular   voluntaria, elongación,  respiración.   Concepto  de  esquema  corporal.   Principales  Grupos  Musculares  en  relación  a  lesiones  frecuentes.   Aprendizaje  de  rutinas  diarias  de  Gimnasia  Laboral.  Aprendizaje  de  técnicas  de  respiración.    

     Las  principales  molestias  que  refieren  los  trabajadores  están  relacionadas  al  cuerpo,  el   estrés   mental   y   el   cansancio   que   este  genera   y   que   producen   la   sensación   de     Esta   última   se   expresa   claramente   en   el   número   de   licencias   asociadas   a   patologías   cada  vez  más  frecuentes  como:    Tendinitis  de  extremidades  superiores   Lumbago   Cervicalgia   Estrés  Laboral  (Depresión,  Fatiga  Crónica,  etc.)       mejor  tolerancia  a  las  exigencias  de  la  jornada  laboral junto  al  aumento  en  la  vida  útil   del  trabajador.       Metodología  de  Trabajo:     La   metodología   es   en   su   mayor   parte   práctica,   con   algunas   intervenciones   de   tipo  teórico.   La   modalidad   de   trabajo   se   adapta   a   las   condiciones   físicas   del   entorno,   es   decir,   se   trata   de   una   intervención   durante   la   jornada  ...