Higiene

Higiene de las manos
Las manos son nuestro principal instrumento de trabajo y se mancharán con muy diversas sustancias, a la vez que son fuente de contaminación de todo lo que toquemos, pues en ellas, sobre todo alrededor de las uñas, se acumulan múltiples gérmenes. Por ello es necesario que las lavemos frecuentemente con agua y jabón, utilizando el cepillo para la limpieza de las uñas, ysiempre antes de comer y después de ir al retrete.

Figura 13-1:Cómo cortar las uñas
de las manos y de los pies.
Las uñas han de recortarse regularmente para evitar el acúmulo de suciedad, de forma curva las de las manos y recta las de los pies. Los manipuladores de alimentos cuidarán especialmente estas medidas de higiene corporal, pues si no pueden transmitir diversas enfermedades. No dejarán sintratar las heridas o grietas localizadas en los dedos.
Higiene de los pies
Los pies deben lavarse diariamente, pues en ellos abundan las glándulas del sudor y el acúmulo de secreciones producirá olores muy desagradables, además de grietas e infecciones.
En caso de sudoración excesiva, se aplicarán preparados específicos que la disminuyen, y se mantendrán secos para evitar el crecimiento dehongos.
CABELLO---El lavado frecuente del pelo debe ir acompañado de una correcta elección del champú a utilizar. Si el cuero cabelludo no presenta ninguna alteración se escogerá un champú suave de uso frecuente. Hay numerosas marcas comerciales que ofrecen este tipo de producto en el mercado.
Si, en cambio, existe una descamación o una seborrea excesivas se alternará entre ese champú suave y unchampú anticaspa o seborregulador según sea el caso. Existen también champús que combaten ambos estados para cuadros mixtos. Es muy importante señalar que en la actualidad los champús seborreguladores no tienen fenómeno rebote (es decir, su uso no aumenta la secreción sebácea) y con el lavado frecuente permiten conseguir un cabello sano y lustroso.
Por último, si su pelo es aspéro, seco y quebradizodeberá utilizar junto con el champú suave una mascarilla que le devuelva la hidratación y la suavidad perdidas
Todos sabemos como lavarnos el cabello: mojar, enjabonar y aclarar. Pero existen algunos trucos que puedes aprender para mantener tu cabello limpio y sano. Es muy importante que el cuero cabelludo se limpie bien y se elimine el exceso de grasa, pues este exceso de grasa tapona losfolículos y esto puede provocar la caída del cabello.
Para lavarte correctamente el cabello puedes seguir estos 5 sencillos pasos:
1º – Prepara tu cabello:
Si tienes el pelo largo o muy rizado es conveniente que lo desenredes con un peine antes de lavarlo.
2º – Humedece tu cabello:
Antes de aplicar el champú, moja el cabello con agua tibia abundante. Si el agua es demasiado caliente favorece lasegregación de grasa. Si el agua es demasiado fría el champú no penetrará lo suficiente.
3º – Aplica el champú:
La cantidad de champú que uses dependerá de la cantidad de cabello que tengas. También dependerá de la calidad del champú. Normalmente los champús profesionales son más concentrados que los champús normales y requieren menos cantidad.
4º – Masajea tu cabello:
Asegúrate de que el champúse reparte al igual por todo el cabello, sobretodo en la línea frontal del cabello y alrededor de las orejas, que es donde más se ensucia. Usa los dedos para masajear el cabello con movimientos circulares durante 1 a 3 minutos.
5º – Aclara tu cabello:
Es importante que elimines todo el champú cuando te aclaras el cabello. Si te estás duchando el pelo quedará más limpio que si te das un baño.1. Primero debes desenredar tu cabello, antes de lavarlo.
2. Mójalo con suficiente agua
3. Utiliza suficiente Shampoo
4. Masajea tu cuero cabelludo con la yema de tus dedos, con movimientos circulares
5. Deja actuar el shampoo durante 2 a 3 minutos
6. Enjuaga muy bien tu cabello, que no quedan rastros de jabón
7. Utiliza suficiente acondicionador, aplícalo desde la raíz...