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Introducción
Cada día estoy más convencido de ello. Creo que nos dedicamos muy poco tiempo a conocernos realmente. Cuando me preguntaban, “¿tú crees que te conoces?”, yo la verdad es que no sabía que responder: “¿sí?” o “¿me imagino?” o “¿más o menos?”.
Estas respuestas demuestran que en realidad nunca te has parado seriamente a estudiarte a ti mismo, a conocerme. Y seguramente sea cierto, enla cultura occidental no le solemos dar mucha importancia a esto, pero… ¿a qué me refiero con conocerse? Me refiero a que si alguna vez has estudiado alguna vez cuáles son tus virtudes y tus defectos, si te has parado a observar cuáles son tus patrones de conducta,… lo que los técnicos llaman un análisis DAFO.
Dirás, vale… ¿y qué importancia práctica tiene esto en mi vida?
Pues muchísima, loprimero para poder mejorar tu vida es conocerte a ti mismo, por ejemplo: saber cuáles son tus puntos débiles te servirá para poder mejorarlos y saber cuáles son tus puntos fuertes para sacarles mayor provecho.
CONOCERSE A UNO MISMO
A veces resulta muy difícil llegar a conocernos a nosotros mismos; sin embargo, este conocimiento es fundamental para lograr una cierta estabilidad emocional y elequilibrio psicológico. El conocimiento de uno mismo presupone el de las propias aptitudes y limitaciones, el del temperamento y las principales pautas de conducta personales, las tendencias fundamentales, intereses y motivaciones, el saber leer e interpretar nuestros sentimientos, etc.
En realidad, el “conocimiento de uno mismo” suele ser más una aspiración que una realidad. En realidad, es untrabajo diario que se debe realizar instante a instante. A lo largo de toda nuestra vida intentamos conocernos mejor, pero nunca llegamos a un conocimiento absoluto. El ser humano puede llegar a conocerse a sí mismo, casi por completo, pero al igual que ocurre con la vida misma, siempre surgen en su interior nuevas facetas, aún desconocidas. En cierto modo, nuestra propia realidad es extraordinariamentecompleja e inabarcable, y, por otro lado, la persona humana está expuesta a las modificaciones propias de un desarrollo psicológico evolutivo.
Por tanto, sí consideramos que el ser humano es, desde una perspectiva psicológica, una realidad individual un tanto complicada, repleta de recovecos en su interior, que además está sometida a ciertos cambios acordes con su edad y las experiencias que sevan produciendo a lo largo de su vida, se comprende que no resulta fácil conocerse a sí mismo. No obstante, podemos aproximarnos progresivamente a nosotros mismos, conocernos cada día un poco más, un poco mejor. Para conocerse a sí mismo es necesario ser consciente y trabajar en dos planos de la realidad que parecen a primera vista separados pero que, en realidad son uno solo: nuestro interior,observarnos, analizarnos, y nuestra la realidad externa, nuestro comportamiento, nuestros logros, lo que los demás opinan de nosotros, etc.
El conocimiento de uno mismo mediante la auto-observación, clásicamente denominado «introspección», tiene grandes dificultades, ya que al autoanalizarnos psicológicamente, se ponen automáticamente en marcha mecanismos de defensa y auto justificación que noshacen perder objetividad al juzgarnos. Por otro lado, esta falta de imparcialidad puede generarnos continuas dudas, que se pueden traducir en angustia e inseguridad. Otras personas tienen una gran dificultad para analizar e interpretar sus sentimientos (alexitimia), por lo que les resulta muy difícil, no solamente conocerse, sino interpretar lo que ocurre en su interior durante momentos o épocas desu vida en que ven modificarse su afectividad.
Por el contrario, el análisis de nuestras obras, de nuestro comportamiento, nos aporta datos más objetivos. De hecho, el método introspectivo, muy utilizado por los psicólogos clásicos, ha sido progresivamente sustituido por los investigadores por la moderna psicología de la conducta y el comportamiento, y por la psicología experimental. En...