Impacto Emocional De La Jubilación

El impacto emocional de la jubilación
Para hacer una adecuada valoración de lo que nos espera en la etapa de la jubilación y tener así unas expectativas adecuadas, es importante conocer lasconsecuencias buenas y malas que pueden depararnos diferentes circunstancias de nuestra vida. Algunos de los efectos secundarios más o menos frecuentes de la jubilación son los que se describen acontinuación:
• Consecuencias negativas: estrés asociado al cambio de hábitos y a la reducción de ingresos económicos, cierta tristeza acompañada de apatía asociada a la melancolía de lo que queda atrás y que enalgunos casos puede ser similar a la sintomatología depresiva (soledad, reducción de la autoestima…), sensación de pérdida de valía personal, cambios (generalmente reducción) de las relacionessociales, desgana producida por el aburrimiento. A estos cambios, en algunos casos se le unen los problemas de salud física lo que hace que, junto a la dificultad para disfrutar de tareas fuera del trabajo,la persona jubilada sienta que no tiene control de su propia vida ni del mundo que le rodea.
• Consecuencias positivas: llega por fin la tranquilidad y descanso tan deseado y merecido. El mayortiempo libre permite disfrutar realizando diferentes actividades, dedicar más tiempo a la familia, etcétera. Aumenta el bienestar físico y emocional. Por otro lado, diferentes estudios sostienen que lajubilación aumenta los lazos de unión con la pareja, siempre que ambos miembros ya se llevasen bien antes de la jubilación.

Factores de riesgo para una mala jubilación
Existen algunas variables quepueden aumentar la probabilidad de una mala adaptación a la jubilación:
• Una actitud negativa y expectativas inadecuadas.
• La presencia de varios estresores presentes en el momento de jubilarse:problemas de salud, económicos, mala relación de pareja, mala relación con los hijos, personas dependientes a su cargo, etcétera.
• Que haya sido una jubilación forzada y no anticipada.
• Tener una...