IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FISICA

IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FISICA

Luis Eduardo Valderrama Garcia.
Deportes
CONTADURIA PÚBLICA.

Hoy en día, el cuerpo del ser humano no sólo requiere llevar una buena alimentación, sino quetambién es necesario ejercitarlo ya que el ejercicio se ha convertido en un factor sumamente importante para la vida de las personas, no sólo porque ayuda a mantenerte en forma, sino que también el cuerpo seva fortaleciendo, ayudándolo a mejorar física y emocionalmente. El ejercicio puede realizarse sin importar la edad que se tenga, ya que éste es un factor independiente. Además es una necesidad básicapara el cuerpo, ya que es necesario que esté trabajando y siendo usado constantemente. ¿El ejercicio podría ser un factor importante para prolongar la vida de las personas?
Muchas personas, piensanque el ejercicio únicamente sirve para estar en forma, pero se equivocan, ya que los beneficios que éste proporciona nos ayuda para poder llevar una vida sana. Primero que nada, el ejercicio es unfactor muy importante para el estado de ánimo y combatir el estrés, ya que al realizar actividad física el cuerpo libera endorfinas, éstas son hormonas que provocan una sensación de bienestar las cualescausan que los niveles de estrés se reduzcan y las personas se sientan mejor.
Incluso puede ayudar a que la autoestima de las personas suba. Además, se aumentan los temas de conversación entre laspersonas ayudándolos a mejorar la capacidad de socialización. En segundo lugar, el ejercicio también proporciona beneficios al corazón, ya que éste se fortalece, aumentando su masa muscular y eliminandolas grasas que están alrededor de éste, causando que la sangre pueda ser impulsada con más potencia. La respiración se vuelve más eficiente ya que se toma más aire y por lo tanto se agiliza el procesode la respiración. En tercer lugar, los músculos van aumentando su tamaño cada vez que el cuerpo realiza ejercicio, esto ayuda al cuerpo a funcionar correctamente ya que existe una musculatura...