Importancia De La Salud

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Tocaremos un tema que es de suma importancia para nosotros, pero, ¿sabemos cuidar nuestra salud? y lo mas importante ¿que es la salud?, bueno en términos científicos la salud es uno de los elementos más relevantes para el desarrollo de una vida larga y plena. En este sentido, la importancia de la salud reside en permitir que el organismo de una persona, mantenga buenos estándares defuncionamiento y pueda así realizar las diferentes actividades que están en su rutina diaria. La salud es un fenómeno que se logra a partir de un sinfín de acciones y que puede mantenerse por mucho tiempo o perderse debido a diversas razones. La salud es algo que se puede recuperar también pero muchas veces puede costar lograrlo. Cuando hablamos de la importancia de la salud, estaremos entoncesrefiriéndonos al valor que la salud tiene para que una persona pueda llevar una buena calidad de vida en todos sus diversos aspectos; entonces dejo con el honor de la palabra al (nombre del Oficial).


I. ¿QUE ES LA SALUD?
Podemos definir a la salud como el estado en el cual un organismo no presenta enfermedades, condiciones virales o complicaciones. Si bien es difícil a veces lograr un estado decompleta salud, debido al estilo de vida agitado y estresante que llevamos a cabo, son muchas las acciones que una persona puede tomar para asegurarse que ese estado de salud, sea el que caracterice a su organismo. Para que este sana, una persona debe combinar ciertas acciones o actitudes, tales como llevar una buena alimentación, realizar ejercicios de manera regular, no consumir sustanciastóxicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga y realizarse chequeos médicos de manera regular para prevenir o controlar posibles complicaciones.
Todas estas acciones hacen que una persona lleve una vida lo más saludable y segura posible y aquí notamos entonces la idea de cuán importante la salud es, para que un individuo pueda enfocar sus días con un mejor estado de ánimo, conmás vitalidad y energía, con mejores expectativas a futuro, etc. Normalmente, aquellas personas que no cuidan su salud o que se encuentran en un estado constante de enfermedad no se detienen a pensar en lo importante que la salud es y, por lo tanto, suelen mostrar afecciones causadas por ese constante estado de ausencia de salud: malos estados de ánimo, falta de energía, estados depresivos,complicaciones del organismo secundarias y un sin fin de enfermedades.
II. UNA DIETA BALANCEADA:
Una de las ramas importantes para llevar una salud, equilibrada, es una dieta balanceada, a partir de los alimentos que forman parte de las comidas que consumimos, estas nos aportaran los nutrientes necesarios, en las proporciones que el organismo sano necesita para su buen funcionamiento. Cuando elcuerpo procesa los componentes de los alimentos, estos proporcionan la energía o calorías necesarias para que cada parte del cuerpo cumpla con sus funciones, así como las vitaminas y minerales para que dichos procesos se lleven a cabo como es debido.
Los cereales, raíces y tubérculos como la yuca y la papa son fuentes de carbohidratos, los aceites, mantequillas, margarinas son fuentes degrasas. Además de proteínas de buena calidad, los alimentos de origen animal contienen grasa de diversos tipos, cuyos excesos causan efectos inconvenientes que pueden hasta sobrepasar los beneficios de las proteínas si se consumen estos en grandes cantidades, como sucede en muchas dietas no balanceadas, por ejemplo las dietas muy altas en proteínas o las muy bajas en carbohidratos.
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