La Actividad Física Y El Adulto Mayor: Un Factor De Salud Y Calidad De Vida

LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL ADULTO MAYOR: UN FACTOR DE SALUD Y CALIDAD DE VIDA
Por. Dr Hèctor Duròn heceduca@yahoo.com
Especialista en Actividad Fisica para la Salud
Especialista en Método Pilates
Director de Equilibrium, Centro de Salud y Actividad Fìsica
Tegucigalpa, Honduras. Centroamérica

INTRODUCCIÓN
El tema del envejecimiento y los adultos mayores es una problemática vigente denuestra sociedad, que ha sido objeto de estudio en los países desarrollados, precisamente por representar un reto a la sociedad moderna que quizás no se encuentra preparada para brindar las condiciones imperiosas que satisfagan las necesidades de un grupo poblacional tan selecto y vulnerable como éste.
Los engranajes políticos, sociales y económicos se enfocan principalmente en los grupospoblacionales de crecimiento y desarrollo, y los económicamente productivos, pero descuidan grandemente a éste experimentado grupo que representa conocimiento y sabiduría, características que pueden ser de gran aporte y utilidad para el desarrollo de las naciones.
En la medida en que se acepte a los adultos mayores como un grupo social importante y no como una simple minoría, se abrirá todo un espectrode posibilidades que les incorpore en diferentes áreas, contrarrestando la tendencia a ser excluidos de los procesos productivos. Esta incorporación debe incluir la creación de programas de actividad física como una alternativa de salud, esparcimiento e interacción, que mejore su calidad vida y que les brinde la oportunidad de continuar desarrollándose como individuos y seres integrales,aceptados por si mismos y reconocidos por su grupo social.
Sobre estos aspectos existe mucha evidencia científica aportada por diversos estudiosos, quienes han contribuido con el desarrollo de esta nueva perspectiva y enfoque de la actividad física y el adulto mayor, de quienes acotamos algunas opiniones que apoyan los argumentos del presente ensayo. Se aborda brevemente la importancia del tema enmención y del fuerte impacto social que puede representar la adopción de esta nueva estrategia para lograr un cambio en el estilo de vida de los gerontes.
DESARROLLO
Desde el momento en que nacemos y abrimos nuestros ojos comenzamos a envejecer, este es un hecho que deberíamos aceptar y entender. Ser lo suficientemente sabios e inteligentes para disfrutar de esta etapa de la vida, de la misma maneraque se ha disfrutado de las otras, y utilizar las experiencias vividas como una preparación física, mental y espiritual para vivir a plenitud este nuevo ciclo y enfrentar sus desafíos con calidad de vida, entendiendo calidad de vida tal como lo define Rebelatto (2005:3)
Es la percepción de un individuo respecto a su propia posición en la vida, en el contexto de la cultura y del sistema devalores en el que vive, teniendo en cuenta sus metas, sus expectativas, sus modelos y sus preocupaciones. Los especialistas aceptan que la calidad de vida está influida por la interacción entre salud, estado mental, espiritualidad, relaciones del individuo y elementos del entorno o ambiente

En Latinoamérica es característico el apego y protección del adulto mayor en el núcleo familiar, muydiferente a otras regiones donde éste prácticamente es relegado de su posición dentro de la familia. La posición del adulto mayor en la sociedad es cambiante en cada región tal como lo menciona Gaviria (2008:20)
La posición del viejo en la sociedad varía según la estructura de esta y las
tradiciones. En China se conserva la tradición de familias grandes habitando
bajo el mismotecho, lo que permite la cohabitación del viejo abuelo con los
nietos e hijos. En África no se considera que una persona es anciana a partir de
una edad cronológica determinada, sino tras la aparición de las canas o el
nacimiento de los nietos. A los ancianos se les trata con deferencia y se añaden
títulos honoríficos a su nombre. El viejo de Israel, en “los Kibbutz”, està...