La Alimentación Sana
Páginas: 3 (572 palabras)
Publicado: 15 de octubre de 2012
TRABAJO DE CIENCIAS NATURALES
LA
ALIMENTACION
JOSEFINA BARRERA GONZALEZ
CUARTO BASICO
COLEGIO SAN BARTOLOME
LA PIRAMIDE DE LA ALIMENTACION
LA PIRAMIDE DE LA ALIMENTACION
1.- ¿QUEES UNA BUENA ALIMENTACION
R.- En términos generales, una buena alimentación es cuando los alimentos proveen al ser humano de los nutrientes necesarios para mantener el equilibrio que el cuerponecesita para mantenerse sano. Estos alimentos se clasifican en tres grandes grupos, que son los glúcidos o hidratos de carbono, los lípidos o grasas, y las proteínas.
Glúcidos o hidratos de carbonoAportan gran parte de la energía que el organismo requiere, y de acuerdo a la complejidad de sus moléculas se dividen en polisacáridos, disacáridos y monosacáridos.
Lípidos
Los lípidos también generanenergía, pero su acción requiere de más tiempo para producirse.
Proteínas
Son fundamentales en todas las etapas de la vida, pero hacen más falta en la niñez y adolescencia, cuando el cuerpo se estádesarrollando y necesita crecer.
Otro alimento primordial para la vida son: las vitaminas y sales minerales.
Las vitaminas son de dos tipos: liposolubles (solubles en lípidos) e hidrosolubles(solubles en agua). Aunque el organismo requiere pequeñas cantidades, si llegan a faltar se producen las enfermedades carenciales.
2.- ¿QUE ENFERMEDAD PUEDE CAUSAR EL CONSUMIR EXCESO DE COMIDA?
R.- Laobesidad se origina por una combinación de exceso de comida o sobrealimentación, y falta de actividad física. Si se come más energía de la que se gasta, ese excedente de calorías se almacena en el cuerpocomo grasa, esto trae como consecuencia el aumento de peso.
3.- ¿QUE ENFERMEDADES PUEDE CAUSAR UNA FALTA DE NUTRIENTES EN NUESTRA ALIMENTACION?
R.- Fatiga, Cansancio, mucho sueño, poco sueño (faltade calcio), mala actitud, mala memoria, poca concentración (falta complejo B), piel reseca, comezón de ojos, alergia y resfriados recurrentes (falta vitamina A), sangrado nasal, sensibilidad a la...
LA
ALIMENTACION
JOSEFINA BARRERA GONZALEZ
CUARTO BASICO
COLEGIO SAN BARTOLOME
LA PIRAMIDE DE LA ALIMENTACION
LA PIRAMIDE DE LA ALIMENTACION
1.- ¿QUEES UNA BUENA ALIMENTACION
R.- En términos generales, una buena alimentación es cuando los alimentos proveen al ser humano de los nutrientes necesarios para mantener el equilibrio que el cuerponecesita para mantenerse sano. Estos alimentos se clasifican en tres grandes grupos, que son los glúcidos o hidratos de carbono, los lípidos o grasas, y las proteínas.
Glúcidos o hidratos de carbonoAportan gran parte de la energía que el organismo requiere, y de acuerdo a la complejidad de sus moléculas se dividen en polisacáridos, disacáridos y monosacáridos.
Lípidos
Los lípidos también generanenergía, pero su acción requiere de más tiempo para producirse.
Proteínas
Son fundamentales en todas las etapas de la vida, pero hacen más falta en la niñez y adolescencia, cuando el cuerpo se estádesarrollando y necesita crecer.
Otro alimento primordial para la vida son: las vitaminas y sales minerales.
Las vitaminas son de dos tipos: liposolubles (solubles en lípidos) e hidrosolubles(solubles en agua). Aunque el organismo requiere pequeñas cantidades, si llegan a faltar se producen las enfermedades carenciales.
2.- ¿QUE ENFERMEDAD PUEDE CAUSAR EL CONSUMIR EXCESO DE COMIDA?
R.- Laobesidad se origina por una combinación de exceso de comida o sobrealimentación, y falta de actividad física. Si se come más energía de la que se gasta, ese excedente de calorías se almacena en el cuerpocomo grasa, esto trae como consecuencia el aumento de peso.
3.- ¿QUE ENFERMEDADES PUEDE CAUSAR UNA FALTA DE NUTRIENTES EN NUESTRA ALIMENTACION?
R.- Fatiga, Cansancio, mucho sueño, poco sueño (faltade calcio), mala actitud, mala memoria, poca concentración (falta complejo B), piel reseca, comezón de ojos, alergia y resfriados recurrentes (falta vitamina A), sangrado nasal, sensibilidad a la...
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