La ansiedad
Páginas: 9 (2101 palabras)
Publicado: 10 de noviembre de 2013
CONCEPTO DE ANSIEDAD ADAPTATIVA
El concepto de ansiedad puede resultar bastante ambiguo lo que hace que muchas veces se utilice de forma equivocada, remarcando normalmente su carácter negativo.
Es muy importante saber que la ansiedad es una respuesta natural e inevitable que aparece ante la presencia o anticipación de una situación que interpretamos como peligrosa o potencialmentepeligrosa. Es decir, ante todo la ansiedad es un sofisticado sistema de supervivencia orientado al eficaz afrontamiento de los peligros que el mundo nos depara. Por ello podemos decir que hoy estamos aquí porque la ansiedad hizo que nuestros antepasados reaccionaran de manera más hábil ante los peligros y situaciones complicadas.
Cuando percibimos una situación o acontecimiento como potencialmentepeligroso o desafiante, toda una serie de mecanismos internos se ponen en funcionamiento para permitirnos ‘reaccionar’ con éxito y rapidez. De hecho los rasgos asociados a la ansiedad no son más que el reflejo externo de la intensa actividad interna por el que nuestro propio cuerpo atraviesa para hacer frente a la situación percibida como potencialmente amenazante. Detengámonos en esta idea através del análisis de algunos ’síntomas’ típicos asociados a una respuesta de ansiedad:
1. Aumento de la Tensión Muscular…
- Preparación para actuar con rapidez y agilidad.
2. Incremento del Pulso y la Tensión…
- Más sangre llega a los músculos,el cerebro y los pulmones.
3. Aceleración del Ritmo Respiratorio…
- Más oxígeno se encuentra disponible para afrontar el esfuerzo.
4.Incremento de la Transpiración…
- Permite aliviar el exceso de temperatura producido por la acción.
5. Ralentización de otras Funciones Corporales Secundarias…
- La función digestiva pasa a segundo plano en el consumo de recursos.
Como se puede observar, se trata de mecanismos fundamentales para asegurar nuestra supervivencia ante situaciones límite y su importancia es fundamental eindiscutible.
Siguiendo esta idea podemos entender la ansiedad como un fenómeno que se da en todas las personas y que, bajo condiciones normales, mejora el rendimiento y adaptación al medio. Tiene la importante función de movilizarnos frente a situaciones amenazantes o preocupantes, de manera que hagamos lo necesario para evitar el riesgo, neutralizarlo, asumirlo o afrontarlo adecuadamente.
Laansiedad puede ser definida según Tobal como una respuesta emocional, o patrón de respuestas que engloba aspectos cognitivos displacenteros, de tensión y aprensión; aspectos fisiológicos, caracterizados por un alto grado de activación del Sistema Nervioso Autónomo y aspectos motores que suelen implicar comportamientos poco ajustados y escasamente adaptativos. La respuesta de ansiedad puede serelicitada tanto por estimulos externos o situacionales como por estímulos internos al sujeto, tales como pesamientos, ideas, imágenes, etc., que son percibidos por el individuo como peligrosos o amenazantes.
LA ANSIEDAD COMO PATOLOGÍA
Cuando nos referimos a la ansiedad como patología es porque su frecuencia, intensidad o duración son excesivas, dando lugar a la aparición de limitaciones, más omenos importantes en la vida de individuo y en su capacidad de adaptación al medio circundante.
Tal y como señalan Galletero y Guimón la ansiedad patológica puede manifestarse de tres formas diferentes:
1. Como crisis, de forma brusca y episódica, tal como sucede en el trastorno de pánico.
2. Sin crisis, de forma persistente y continua como ocurre en el trastorno de ansiedadgeneralizada.
3. Como consecuencia de una fuerte e identificable situación de estrés, siendo este el caso del trastorno del estrés postraumático.
La ansiedad no solo constituye la base de los denominados trastornos de ansiedad sino que también está asociada a trastornos considerados tradicionalmente como neuróticos, psicóticos y una amplia variedad de trastornos psicofisiológicos, entre los que...
El concepto de ansiedad puede resultar bastante ambiguo lo que hace que muchas veces se utilice de forma equivocada, remarcando normalmente su carácter negativo.
Es muy importante saber que la ansiedad es una respuesta natural e inevitable que aparece ante la presencia o anticipación de una situación que interpretamos como peligrosa o potencialmentepeligrosa. Es decir, ante todo la ansiedad es un sofisticado sistema de supervivencia orientado al eficaz afrontamiento de los peligros que el mundo nos depara. Por ello podemos decir que hoy estamos aquí porque la ansiedad hizo que nuestros antepasados reaccionaran de manera más hábil ante los peligros y situaciones complicadas.
Cuando percibimos una situación o acontecimiento como potencialmentepeligroso o desafiante, toda una serie de mecanismos internos se ponen en funcionamiento para permitirnos ‘reaccionar’ con éxito y rapidez. De hecho los rasgos asociados a la ansiedad no son más que el reflejo externo de la intensa actividad interna por el que nuestro propio cuerpo atraviesa para hacer frente a la situación percibida como potencialmente amenazante. Detengámonos en esta idea através del análisis de algunos ’síntomas’ típicos asociados a una respuesta de ansiedad:
1. Aumento de la Tensión Muscular…
- Preparación para actuar con rapidez y agilidad.
2. Incremento del Pulso y la Tensión…
- Más sangre llega a los músculos,el cerebro y los pulmones.
3. Aceleración del Ritmo Respiratorio…
- Más oxígeno se encuentra disponible para afrontar el esfuerzo.
4.Incremento de la Transpiración…
- Permite aliviar el exceso de temperatura producido por la acción.
5. Ralentización de otras Funciones Corporales Secundarias…
- La función digestiva pasa a segundo plano en el consumo de recursos.
Como se puede observar, se trata de mecanismos fundamentales para asegurar nuestra supervivencia ante situaciones límite y su importancia es fundamental eindiscutible.
Siguiendo esta idea podemos entender la ansiedad como un fenómeno que se da en todas las personas y que, bajo condiciones normales, mejora el rendimiento y adaptación al medio. Tiene la importante función de movilizarnos frente a situaciones amenazantes o preocupantes, de manera que hagamos lo necesario para evitar el riesgo, neutralizarlo, asumirlo o afrontarlo adecuadamente.
Laansiedad puede ser definida según Tobal como una respuesta emocional, o patrón de respuestas que engloba aspectos cognitivos displacenteros, de tensión y aprensión; aspectos fisiológicos, caracterizados por un alto grado de activación del Sistema Nervioso Autónomo y aspectos motores que suelen implicar comportamientos poco ajustados y escasamente adaptativos. La respuesta de ansiedad puede serelicitada tanto por estimulos externos o situacionales como por estímulos internos al sujeto, tales como pesamientos, ideas, imágenes, etc., que son percibidos por el individuo como peligrosos o amenazantes.
LA ANSIEDAD COMO PATOLOGÍA
Cuando nos referimos a la ansiedad como patología es porque su frecuencia, intensidad o duración son excesivas, dando lugar a la aparición de limitaciones, más omenos importantes en la vida de individuo y en su capacidad de adaptación al medio circundante.
Tal y como señalan Galletero y Guimón la ansiedad patológica puede manifestarse de tres formas diferentes:
1. Como crisis, de forma brusca y episódica, tal como sucede en el trastorno de pánico.
2. Sin crisis, de forma persistente y continua como ocurre en el trastorno de ansiedadgeneralizada.
3. Como consecuencia de una fuerte e identificable situación de estrés, siendo este el caso del trastorno del estrés postraumático.
La ansiedad no solo constituye la base de los denominados trastornos de ansiedad sino que también está asociada a trastornos considerados tradicionalmente como neuróticos, psicóticos y una amplia variedad de trastornos psicofisiológicos, entre los que...
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