LA ASERTIVIDAD

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE
HABILIDADES SOCIALES (HHSS)

1

Relación entre Autoestima y
Habilidades Sociales

Habilidad Social

Autoestima

2

Habilidades Sociales

¿Qué entendemospor Habilidades Sociales?

3

Las Habilidades Sociales son:
Un

conjunto

de

hábitos

(conductas,

pensamientos y emociones) que aumentan
nuestras posibilidades de:
Mantenerrelaciones satisfactorias.
Sentirnos bien.
Obtener lo que queremos.
Conseguir que los demás no nos
impidan lograr nuestros objetivos.
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Áreas de Entrenamiento en HHSS
Comunicación y lenguaje noverbal
Conversaciones-comunicación eficaz
Hacer y rechazar peticiones
Resolver conflictos interpersonales
Pedir cambios de conducta
Responder asertivamente a las criticas
Manejar comportamientosirracionales
Cada una incluye diferentes habilidades y técnicas

5

Principales Areas en las HHSS

EMPATIA
ASERTIVIDAD

6

Empatía
Ser capaces de:

Ponernos en el lugar de la otrapersona
Considerar las cosas desde su
punto de vista, comprendiendo
también sus sentimientos
Expresárselo
Facilita la comunicación y ayuda a
mantener y mejorar la AE del otro.

7

AsertividadAutoafirmación y defensa de nuestros derechos..., deseos,
expectativas y necesidades.

Expresión de la AE a nivel interpersonal
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Definiciones de Asertividad
Expresión de los derechos ysentimientos
personales.
Expresar lo que queremos de modo directo,
honesto y adecuado, indicando claramente
lo que deseamos de la otra persona.
Nos ayuda a ser nosotros mismos y a
mejorar nuestrarelación con los demás,
haciéndola más directa y honesta.
Autoafirmación y defensa de los derechos
personales, respetando al mismo tiempo los
derechos de los demás.
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Derechos Asertivos
Tenerderecho a:
Ser tu propio juez
Elegir si te haces o no responsable de los problemas
de los demás
Elegir si quieres o no dar explicaciones
Cambiar de opinión
Cometer errores
Decir “no lo sé”...