La Autoestima


La Autoestima
Definición:
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.

Componentes De La Autoestima:
A) Componente Cognitivo:Está conformado por el conjunto de percepciones, creencias e información que tenemos de nosotros mismos. Es el componente informativo de la autoestima.
B) Componente Afectivo:
Es el componente emocional o sentimental de la autoestima se aprende de los padres, de los maestros y de los pares. Implica un sentimiento de lo favorable o desfavorable, que siente la persona de sí misma, así como elsentimiento de valor que nos atribuimos.
C) Componente Conductual:
Es el componente activo de la autoestima. Incluye el conjunto de habilidades y competencias que posee cada persona al demostrar su actitud al exterior.
Componentes Centrales:
Los componentes centrales de la autoestima son la autovaloración, la autoaceptación y el amor propio.
Autovaloración:
 La autovaloración se vincula con laautopercepción de la persona que creemos ser (responde a la pregunta “¿quién soy?”), con el sentimiento valorativo que tenemos de nuestro ser, de nuestra imagen corporal, de nuestras habilidades y características de personalidad, en general con el conjunto de elementos que configuran nuestra personalidad. La adecuación de nuestra autovaloración dependerá en buena medida del nivel de conciencia(autoconocimiento) que tengamos acerca de los rasgos y características principales de identidad y personalidad, es decir, de nuestra manera de ser.
Autoaceptación:
Es la forma de quererse, valorarse, aceptarse y respetarse uno mismo, este término incluye además el hecho de tener una autoestima alta, lo que quiere decir, que en la medida que nosotros mismos nos queramos, así se verá reflejado ante las demáspersonas, y éstas nos sabrán valorar y respetar también.
Además el auto-aceptarse nos permite sentirnos bien con nosotros mismos y por ende vivir feliz y pacíficamente con la sociedad.
El amor propio:
Es el sentirse a gusto con lo que somos y con lo que hacemos; nos ayuda a fijar los objetivos y metas y a establecer vínculos sociales adecuados. Quererse a sí mismo resulta fundamental para poderquerer y estimar a los demás.
Tipos De Autoestima:
Tenemos dos tipos autoestima positiva y autoestima negativa.
Autoestima Positiva:
 Aporta un conjunto de efectos beneficiosos para nuestra salud y calidad de vida, que se manifiestan en el desarrollo de la personalidad y en la percepción satisfactoria de la vida. La importancia radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y a perseguirnuestros objetivos.
La autoestima positiva es aquella que hace que nos esforcemos ante las dificultades.
Con una autoestima positiva podemos:
Tener confianza en sí mismo.
Ser el tipo de persona que quiere ser.
Aceptar retos personales y profesionales.
Entender el fracaso como parte de su proceso de crecimiento.
Ser tolerante, en el buen sentido de la palabra.
Disfrutar más de los demás y de sí mismo.Establecer relaciones familiares satisfactorias.
Ser asertivo en su comunicación y en su comportamiento.
Obtener adecuado rendimiento académico y laboral.
Tener metas claras y un plan de acción para lograrlas.
Asumir riesgos y disfrutarlos.
Anteponer la aprobación personal a la aprobación ajena.
Afrontar un auditorio y expresar su opinión personal.
Eliminar oportunamente los sentimientos deculpa.
Alegrarse honestamente por los logros de las otras personas, sin sentir celos ni envidia.
Decir "si" o "no" cuando quiera, no por las presiones recibidas.
Tener mayor capacidad para dar y recibir amor".

Autoestima Negativa:
Existen muchos sentimientos, actitudes y comportamientos que son característicos de las personas que tienen una autoestima negativa. Por eso mismo hay que convencernos de...