La Bailoterapia

Republica Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación

Maracay- Aragua

¿Qué es la Bailo terapia?

La bailo terapia es una mezcla de ejercicios aeróbicos y de pasosde baile latinoamericanos como salsa, merengue o música tecno. Ha causado tanto furor que ya no hay gimnasio sin instructores de baile encargados de amenizar las sesiones de ejercicios con música atodo volumen y el movimiento del cuerpo al ritmo de su propia coreografía.

Origen de la Bailo terapia
La Bailo terapia tiene su origen en Europa y la misma se ha extendido a países de otroscontinentes como los de Latinoamérica. Con su práctica se refleja la cultura de los países en que se realiza y es una forma de expresión artística del ser humano a lo largo de la historia. Es una mezcla degimnasia aeróbica y de pasos de danzas ibéricas y latino-americanas y para ello se enseñan los pasos básicos de la música latina. La misma se puede realizar diariamente, es una opción de actividadfísica divertida, básicamente es una cuidadosa técnica diseñada de entrenamiento físico que se puede ejercitar a través del baile. Es una novedosa rutina de gimnasia para alcanzar y mantener el peso, quese practica en forma de grupo conformando entre ellos una mezcla. Mejora la vida social de quienes la practican, haces con ella más amistades y es una alternativa más flexible y entretenida en el campodel entrenamiento físico.
La práctica de ejercicios físicos combinados con el baile y la música debería ser más recomendada por los médicos. Aunque, como en todo, mejor no abusar. Y, si existealguna enfermedad, consultar con el especialista. Al fin y al cabo, el baile es una forma más de ejercicio físico y, como tal, requiere una supervisión que incluya la realización de pruebas diagnósticascomplementarias y que huya de la práctica de ejercicios vigorosos que superen los niveles aconsejables. Su inclusión debe realizarse en lo que los médicos llaman estilos de vida cardio saludables...