La Carga

La fatiga y la posterior recuperación, vienen determinadas por los estímulos que se apliquen durante el proceso de entrenamiento, entre esos estímulos, la carga aplicada en el entrenamiento es uno delos factores más importantes.
Podemos definir la carga de trabajo como la organización óptima de los factores que componen la intensidad, el volumen y el contenido del trabajo muscular, que teniendoen cuenta el estado del boxeador, lo conducen a un proceso de adaptación al esfuerzo.
, cuanto más entrenado esté el boxeador, mayor magnitud de volumen de carga admitirá, pero esto no significanecesariamente que a mayor magnitud de volumen de carga, mayor será el rendimiento del boxeador, ya que cuando los boxeadores llegan a desarrollar a tope sus posibilidades, un aumento de la magnitud dela carga ya no puede incrementar mas su rendimiento, e incluso puede llevarlo a una disminución del mismo.
La magnitud del volumen de la carga del entrenamiento viene determinada por el nivel deentrenamiento del boxeador y por el momento de preparación en que se encuentra.
Encuestas realizadas a mas de 20 Campeones Mundiales de Boxeo Profesional revelan una relación directa entre el aumento delos resultados y el incremento del volumen de entrenamiento. Pero la tendencia durante los últimos años es la de la estabilización de este parámetro de la carga de entrenamiento.
Otras encuestasrealizadas con boxeadores profesionales que poseen cierto nivel, no tan alto como los Campeones Mundiales, también nos llevan a la conclusión de que la magnitud del volumen de la carga de entrenamientovaría a lo largo de las diferentes etapas del entrenamiento, y el nivel de entrenamiento del boxeador. Más concretamente, se extrajeron las siguientes conclusiones:
-Durante el periodo preparatorio serealiza la mayor magnitud de carga.
-Para los boxeadores, que pelean 8,10 y 12 rounds, la magnitud de la carga de entrenamiento es mucho mayor que en los boxeadores que pelean 4 y 6 rounds.
-Los...