La Dieta

La dieta
Una dieta equilibrada aporta todos los nutrientes necesarios para mantener un buen estado de nuestro organismo y tener un buen desarrollo.
Función de los alimentos
Función plastica:seutilizan para construir nuestra materia y reponer los perdidos. La realizan los alimentos ricos en proteinas.
Función energética:su combustión libera la energia que utilizamos para realizar el trabajomuscular y mantener la temperatura corporal.Ricos en glúcidos o lípidos.
Función reguladora:hace posible que todos los procesos se realicen con normalidad.Ricos en sales minerales y vitaminas.
Larueda de los alimentos
Distribuye en grupos según el tipo de nutrientes que aportan y su función.En cada uno predomina un nutriente y su tamaño varia según la importancia.
Una dieta adecuada anuestras necesidades
¿Qué tipo de energía utilizamos?
Nuestro organismo necesita energia,pero no sirve cualquiera, necesita la de los nutrientes:energia quimica.
La respiración celular libera la energiaquimica que contienen los nutrientes.Es transformada en las células de energia.
* Mecánica,contracción muscular.
* Química, fabricar nuevas moléculas.
* Térmica,mantener la temperaturacorporal.
La malnutrición
Es una alimentación inhadecuada debido a una alimentación deficiente o por un uso abusibo de alimentos.
La desnutricion
Es cuando la cantidad de alimentos que se toma no essuficiente para satisfacer las necesidades del organismo.Se compensa consumiendo las propias moléculas.
La anorexia y la bulimia
La anorexia nerviosa es una enfermedad que se caracteriza por el miedoa engordar y una imagen distorsionada del cuerpo.Esta enfermedad produce un grave deterioro fisico y fisiologico, acompañado de un adelgazamiento como consecuencia de una dieta estricta y muchasveces demasiado ejercicio fisico. Estos enfermos tambien suelen parecer bulimia que consiste en ingerir grandes cantidades de alimentos y despues provocarse el vomito.
La obesidad
La obesidad es un...