La expresión corporal

La expresión corporal o lenguaje del cuerpo es una de las formas básicas para la comunicación humana.
El concepto de expresión corporal se utiliza para hacer referencia a aquellas personas que usan su cuerpo, los movimientos y formas que pueden lograr con él para expresar diferentes tipos de ideas. Generalmente, la noción de expresión corporal se aplica a artistas como bailarines, coreógrafos,mimos, etc., que trabajan con su cuerpo más que con la palabra. El arte de la expresión corporal requiere siempre gran dominio y conocimiento del cuerpo propio así como también mayor expresividad ya que se debe poder transmitir con movimientos lo que otros dicen con palabras.

Importancia
* Porque la persona es un ser social que necesita relacionarse, para lo cual utiliza diferentesinstrumentos (sonidos, palabras, gestos).
* Porque la personalidad comienza a estructurarse a partir de las experiencias corporales y se modifica con las experiencias relacionales.
* Porque constituye una vía de bienestar y satisfacción personal.

2.     Finalidades y elementos básicos de la expresión corporal
* La comunicación con el mundo que nos rodea a través del cuerpo y elmovimiento.
* La creatividad
* La Expresión y Comunicación Corporal deben ser procesos globales que alcancen un desarrollo íntegro de todas las capacidades.
* Constituye un medio de integración social. Mejora la autoestima y la socialización.
* Por otro lado, en la Expresión Corporal, los elementos fundamentales son el cuerpo, el espacio y el tiempo, que confluyen e interactúanmanifestándose en el movimiento.
Caracteristicas
   Expresión corporal y del movimiento. Son actividades de exploración del espacio, adaptación de los movimientos del cuerpo al ritmo de una melodía que escuchamos, acompañamiento con gestos de las canciones o la interpretación sencilla de danzas.
La expresión corporal tiene un doble enfoque; por un lado, mejorar la competencia motriz (es más competenteno sólo quien es más ágil o fuerte, sino también aquél cuyo movimiento es más creativo y expresivo), y por otro, enriquecer la capcidad de valoración estética del movimiento (se asientan las bases para que después el alumno comprenda, valore, e incluso produzca formas culturales basadas en el movimiento y el cuerpo tales como teatro, danza, gimnasia rítmica...). Digamos que en éstos últimosconceptos se produce una interrelación y reciprocidad.

Uno de los padecimientos más temibles en el marco de las relaciones personales, es el llamado Miedo Escénico o Pánico escénico, estado inhibitorio que reduce la efectividad comunicacional e impide el despliegue de las capacidades expresivas potenciales de los afectados.
* Alteración del ritmo cardíaco
* Sudoración copiosa
*Urgencia urinaria
* Malestar estomacal
* Dolor de cabeza
* Reducción de la secreción salivar
* Dilatación de las pupilas
* Rubor facial
* Sensación de "trac" o cierre de la laringe
* Escalofríos
* Náuseas
* Inquietud generalizada
Vencer el miedo a hablar en publico:
La gran mayoría de la gente presenta miedo a hablarenfrente de un público por una serie de razones entre las cuales destacan:

- miedo a las CRÍTICAS
- miedo al FRACASO
- ANSIEDAD al sentirse el centro de atención
- demostrar IGNORANCIA del tema a tratar
- miedo a las posibles REACCIONES NEGATIVAS de los espectadores
- temor a la pérdida del PRESTIGIO
- etc.

Gran parte de este miedo es irracional, es decir, no obedece a motivos lógicos.Ahora bien, tener miedo en los momentos previos a una exposición pública es algo natural propio del ser humano. Por esta razón no deberíamos ser excesivamente críticos con nosotros mismos, ni considerarnos como una persona débil o insegura.

Posiblemente, la mejor manera de vencer el miedo es con una preparación adecuada. Es muy aconsejable trabajar y ensayar rigurosamente la intervención.

1....