La vitamina a

Páginas: 3 (690 palabras) Publicado: 1 de diciembre de 2010
Vitamina A (ug = microgramos)
|Alimento |(ug  por cada 100 gr. de alimento) |
|Hígado |13.540|
|Zanahoria |1.333 |
|Espinaca |942 |
|Manteca|828 |
|Crema de leche |500 |
|Queso (entre)|420/357 |
|Acelgas |338 |
|Tomate |333|
|Durazno |250 |
|Almejas, berberechos |250|
|Lechuga y escarola |167 |
|Huevos |140 ||Damasco |105 |
|Morrones |94 |
|Calabaza|90 |
|Espárragos |83 |
|Ajíes |50|
|Leche |48 |
|Mandarina |44|

Vitamina B1 (mg = miligramos)
|Alimento |(mg por cada 100 gramos de alimento) |
|Levadura de cerveza |14,75...
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