lala

EXAMEN FINAL 2013
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
Docente encargado: Oscar caviedes A

NOMBRES:_____________________________________________________
GRUPO :_________________
FECHA:_________________
INSTITUTO:_____________________________________________________

1. Alta clavicular, media diafragmática y baja abdominal son :
a. Postura para el ejercicio.
b. Respiración dePilates.
c. Sirven en el muro de kinessis.
d. Tipos de respiración
e.
2. Relacione músculos con sus TRM:

Bíceps 6 horasLumbar 48 horas
Antebrazo 24 horas
Abdomen 70 horasDeltoides 48 horas

3. Las serias y repeticiones que se trabajan en cabina son:

a. 3 o 4 x 25
3 o 4 x 15
3 o 4 x 12

b. 2 o 3 x 20
2 o 3 x 15
2 o 3 x 12

c. 3 o 4x 20
3 o 4 x 11
3 o 4 x 15

d. 3 o 4 x 20
3 o 4 x15
3 o 4 x 12

4. Una agujeta es:
a. Lesión de ligamento
b. Lesión muscular.
c. Lesión de hueso.
d. Lesión de ligamento.


5. Escriba 5consecuencias del consumo de esteroides:________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Paciente mujer de talla: 1.60, 69 kg, cc: 19cm
CALCULE
6. IMC

7. pesomáximo

8. estructura

9. peso ideal por tabla

10. peso del agua ideal

11. peso del agua actual

12. peso del agua sobrante

13. describa la postura ideal para realizar abdominal alto:...