LEVANTAMIENTO DE CARGAS

Asignatura:




ANATOMIA Y FISIOLOGIA
NCR 5414







ACTIVIDAD VIRTUAL 2
SISTEMA OSTEOMUSCULAR Y PLANOS HUMANOS




Presenta




Administración en salud Ocupacional
Bogotá D .C.
Julio 14 de 2014Asignatura:




ANATOMIA Y FISIOLOGIA
NCR 5414







ACTIVIDAD VIRTUAL 2
SISTEMA OSTEOMUSCULAR Y PLANOS HUMANOSPresenta




Administración en salud Ocupacional
Bogotá D .C.
Julio 14 de 2014CONDICIONES ERGONÓMICAS PARA EL LEVANTAMIENTO DE CARGAS

Nombre: ________________________________________ Sexo: F___ M___
C.C. __________________ Edad: ________ Cargo: ______________
Ciudad: ________________ Fecha: ______________


Cada vez que usted va a manipular una carga tiene en cuenta los siguientes pasos:

• Planifica el levantamiento
• Sigue lasindicaciones que aparecen en el embalaje acerca de los posibles riesgos de la carga, como pueden ser un centro de gravedad inestable, materiales corrosivos, etc.
• observa bien la carga, prestando especial atención a su forma y tamaño, posible peso, zonas de agarre, posibles puntos peligrosos, etc.
• Prueba alzar primero un lado, ya que no siempre el tamaño de la carga ofrece una idea exacta de su pesoreal.
• Tiene prevista la ruta de transporte y el punto de destino final del levantamiento, retirando los materiales que entorpezcan el paso.


LEVANTAMIENTO DE CARGAS


Posición de las Pies

Separe los pies, para proporcionar una postura estable y equilibrada para el levantamiento, colocando un pie más adelantado que el otro en la dirección del movimiento y enmarcando la carga conestos.





Posición de las Piernas

Doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda derecha, y mantener el mentón metido. No flexionar demasiado las rodillas.

No girar el tronco no adoptar posturas forzadas.



Posición de la Espalda y del Cuerpo

Usted debe acercar el objeto al cuerpo para levantarlo, pues de otro modo los músculos de la espalda y losligamentos se encontrarán sometidos a tensión y crece la presión de los discos intervertebrales, aumentando el riesgo de lesión.

Contraiga los músculos abdominales y glúteos para estabilizar la pelvis antes de mover un objeto. Al igual que los músculos de la espalda, de manera que ésta permanezca en la misma posición durante toda la operación de levantamiento.

Cumple usted con estas indicaciones?Agarre

Agarre firmemente el objeto, utilizando totalmente ambas manos, en ángulo recto con los hombros, pegue la carga al cuerpo. Para levantarlo y transportarlo; el objeto ha de ser cogido con la palma de la mano y la base de los dedos, así la superficie de agarre es mayor con lo que se reduce el esfuerzo y la fatiga.

Coger mal un objeto provoca una contracción involuntariade los músculos de todo el cuerpo.

Hace usted así el agarre de la carga?



Posición de los Brazos
En la medida de lo posible los brazos deben trabajar a tracción simple, es decir, estirados. La carga debe permanecer pegada al cuerpo sujetándola con los brazos extendidos.

Sostiene usted la carga con los brazos extendidos?


Levantamiento suave
Las cargas deben levantarse...