Los habitos alimenticios en los niños

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  • Publicado: 17 de febrero de 2011
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Los hábitos alimentarios o alimenticios de las personas están condicionados a muchos factores, siendo los principales: entorno familiar, tipo de sociedad, religión, cultura, clima, etc. Estos hábitos serán adquiridos desde la primera toma de leche, se irán formando durante su niñez y los marcarán por toda la vida.
La leche, sea materna o de fórmula es el primer alimento que toma un bebé, será suprimer sabor, olor y textura; asimismo el horario de las tomas de leche, siendo el inicio la formación de los hábitos alimenticios, los mismos que adquirirán una base sólida más adelante.
Estos hábitos deben ser educados desde pequeños, siendo bebés sólo bastará con el horario, el tiempo de cada toma de leche y evitar el hábito de picar; al introducir los alimentos sólidos se deberá agregar lavariedad, sabores, colores, olores, modales, etc., para garantizar una nutrición equilibrada. Una familia que tiene buenos hábitos alimenticios, influirá en los del bebé; si la familia no los tuviera, es el momento de comenzar por el bienestar de todos.
Los hábitos alimenticios significan no sólo garantía de un buen crecimiento y prevención contra enfermedades, sino también disciplina (horarios,tiempo de las comidas, modales, etc.) que serán muy útiles durante toda la vida.
Los hábitos alimenticios deben ser educados, pudiendo seguir las siguientes pautas:
* El paso de la alimentación líquida a la sólida requiere de un proceso de adaptación, que durará dependiendo del bebé entre una a dos semanas.
* Una buena alimentación no es lo mismo que sobre alimentar. La alimentación debeser dirigida por un pediatra, él será el que nos recomendará la cantidad de proteínas, carbohidratos, fibra, vitaminas, etc., que necesita el infante de acuerdo a la edad y desarrollo que tiene.
* A veces cuando a la persona que cocina no le gusta algún alimento, tampoco le da dicho alimento al pequeño, de tal forma que sin querer restringe al pequeño de un alimento que puede ser tantonutritivo como de su agrado.
* Las personas encargadas de la alimentación del bebé o niño, e inclusive las que viven con ellos deben respetar, fomentar y cumplir con los hábitos alimenticios, siguiendo las mismas directrices.
* Un bebé o niño que respeta sus horarios de alimentación, el tiempo de durante las comidas y come alimentos variados asegura una buena nutrición porque se evitará que elbebé o niño esté “picando” entre comidas o comiendo golosinas. Establecer un horario evita que el bebé o niño sienta inseguridad.
* Cada bebé o niño tienen gustos diferentes, éstos deben ser respetados siempre y cuando se cumpla con una alimentación balanceada. La variedad en la preparación de las comidas y la presentación de éstas pueden hacer que el bebé o niño acepte más variedad de alimentos.También se pueden reemplazar los alimentos que no le guste por uno equivalente: si no le gusta la leche puede darle queso o yogurt.
* Asimismo la temperatura de las comidas es importante, la sopa se toma tibia o caliente, pero durante temporadas calurosas es aceptable que se quiera comer fría.
* FORMACIÓN DE HÁBITOS EN LOS NIÑOS.
*
* Saber comer
Hay una gran diversidad defactores que condicionan la alimentación de los seres humanos, como pueden ser el entorno familiar, el clima, el tipo de sociedad, la cultura, la religión, etc. Desde su nacimiento, el bebé adquiere unos hábitos alimentarios que lo marcarán para el resto de su vida.

¿Cuándo empiezan los hábitos alimentarios?
Lo cierto es que los hábitos alimentarios se inician con la primera ingesta de la lechematerna o preparada que toma el bebé. La madre procura acostumbrarle a sus tomas en unas horas determinadas, siguiendo un criterio propio o del pediatra. A medida que el niño va creciendo, estos hábitos adquieren una base más sólida.

¿Qué es la educación de los hábitos?
Es importante que el niño reciba una educación de estos hábitos, para que cuando se introduzca en la alimentación adulta pueda...
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