Los Pilares de la Felicidad
Páginas: 15 (3659 palabras)
Publicado: 20 de octubre de 2014
Los Pilares de la Felicidad
Juan José Jáuregui G.
Doctorante en Educación con Enfoque en Complejidad y Transdisciplinariedad
DOE -2
Escuela Militar de Ingeniería
jjjaureguig@hotmail.com
(591)-720-17817
La Problemática
Hace algún tiempo me encontré con un libro, publicado en España por Alex Kjerulf, cuyo título es “De 9 a 5, La Hora Feliz”, refiriéndose con ello al horario detrabajo en ese país. Esto me hizo reflexionar sobre la posibilidad que tenemos de desembarazarnos del paradigma: “ganarse la vida con el sudor de la frente”, que convierte al trabajo en un “castigo divino”, del que sólo nos desharemos con la muerte.
¿Será que podemos convertir al trabajo en parte de nuestra felicidad, en una herramienta que aporta a nuestra felicidad y a la oficina en un “lugarfeliz”? o ¿Estamos destinados a sufrirlos eternamente?.
Para ello, primero es necesario entender ¿Qué es la felicidad?, ¿Cómo y cuándo se producen?, ¿Si se trata de algo permanente o es, más bien, un epifenómeno? y, por último, ¿Qué podemos hacer para promover/generar mayor felicidad?, en el entendido que se trata de algo “positivo o deseable” para las personas y para los grupos humanos y lasociedad.
Considero que tenemos una posibilidad de transformación positiva, siempre y cuando podamos entender ciertas “realidades” de lo que es la felicidad y actuar, desde las organizaciones humanas, desde nuestros grupos y desde nosotros mismos, para lograrlo.
Entendiendo la Felicidad
En principio, la felicidad es un fenómeno psicológico poco estudiado. Recién con el nacimiento de laPsicología Positiva, en los 90´s, que se dedicó al estudio de las emociones positivas, y los grandes avances en el estudio de la neurofisiología, neuropsicología y psicología cognitiva, es que tenemos los primeros atisbos de lo que se trata esta emoción/sentimiento.
La felicidad es un concepto difícil de aprehender, es como dicen: “no la puedo definir, pero la reconozco cuando la veo”.
En algunosámbitos, la felicidad es definida como un estado de ánimo de satisfacción personal, que propicia paz interior y un enfoque positivo hacia el medio circundante. La felicidad es una de las tantas emociones y estados que experimentamos los seres humanos en esta vida, y está asociada con una sensación de plenitud, alegría, goce y realización.
La felicidad es el sentimiento que experimentamoscuando logramos maximizar las emociones positivas y minimizar las emociones negativas, logrando una sensación de “satisfacción en/con la vida”.
Las últimas investigaciones en neurociencias indican que la felicidad es un estado emocional activado en/por el sistema límbico en el que, al contrario de lo que cree mucha gente, el cerebro consciente tiene poco que decir.
David Fischman compara a lafelicidad con un globo aerostático, ya que entiende que un globo puede, para elevarse, deshacerse del lastre (emociones negativas) o calentar más el aire del globo (emociones negativas). La metáfora resulta pertinente y esclarecedora, ya que tiene la ventaja de mostrar que la felicidad se da cuando se logra la “extraña combinación” de haber controlado o haberse deshecho de la mayoría de las emocionesnegativas y lograr acumular un cierto número de emociones positivas. No sólo eso, sino que muestra, también, a la felicidad como un “viaje” y no como una meta. No es algo que se logra cuando alcanzas tus objetivos, sino que es algo temporal, especial, que vas alimentando y construyendo en el camino y que está, de cierta manera, bajo tu control.
Sin embargo, los científicos han encontrado, porotro lado, que existe un componente genético muy importante. Los patrones neuroquímicos se heredan, generando una suerte de “emociones heredadas de padres a hijos”. Por tanto, en la lotería de la genética, puede haberte tocado un patrón de “emociones positivas” y tener un temperamento más optimista, mejor predispuesto y con mayor sensibilidad para estar de mejor ánimo. Si te toco el patrón...
Juan José Jáuregui G.
Doctorante en Educación con Enfoque en Complejidad y Transdisciplinariedad
DOE -2
Escuela Militar de Ingeniería
jjjaureguig@hotmail.com
(591)-720-17817
La Problemática
Hace algún tiempo me encontré con un libro, publicado en España por Alex Kjerulf, cuyo título es “De 9 a 5, La Hora Feliz”, refiriéndose con ello al horario detrabajo en ese país. Esto me hizo reflexionar sobre la posibilidad que tenemos de desembarazarnos del paradigma: “ganarse la vida con el sudor de la frente”, que convierte al trabajo en un “castigo divino”, del que sólo nos desharemos con la muerte.
¿Será que podemos convertir al trabajo en parte de nuestra felicidad, en una herramienta que aporta a nuestra felicidad y a la oficina en un “lugarfeliz”? o ¿Estamos destinados a sufrirlos eternamente?.
Para ello, primero es necesario entender ¿Qué es la felicidad?, ¿Cómo y cuándo se producen?, ¿Si se trata de algo permanente o es, más bien, un epifenómeno? y, por último, ¿Qué podemos hacer para promover/generar mayor felicidad?, en el entendido que se trata de algo “positivo o deseable” para las personas y para los grupos humanos y lasociedad.
Considero que tenemos una posibilidad de transformación positiva, siempre y cuando podamos entender ciertas “realidades” de lo que es la felicidad y actuar, desde las organizaciones humanas, desde nuestros grupos y desde nosotros mismos, para lograrlo.
Entendiendo la Felicidad
En principio, la felicidad es un fenómeno psicológico poco estudiado. Recién con el nacimiento de laPsicología Positiva, en los 90´s, que se dedicó al estudio de las emociones positivas, y los grandes avances en el estudio de la neurofisiología, neuropsicología y psicología cognitiva, es que tenemos los primeros atisbos de lo que se trata esta emoción/sentimiento.
La felicidad es un concepto difícil de aprehender, es como dicen: “no la puedo definir, pero la reconozco cuando la veo”.
En algunosámbitos, la felicidad es definida como un estado de ánimo de satisfacción personal, que propicia paz interior y un enfoque positivo hacia el medio circundante. La felicidad es una de las tantas emociones y estados que experimentamos los seres humanos en esta vida, y está asociada con una sensación de plenitud, alegría, goce y realización.
La felicidad es el sentimiento que experimentamoscuando logramos maximizar las emociones positivas y minimizar las emociones negativas, logrando una sensación de “satisfacción en/con la vida”.
Las últimas investigaciones en neurociencias indican que la felicidad es un estado emocional activado en/por el sistema límbico en el que, al contrario de lo que cree mucha gente, el cerebro consciente tiene poco que decir.
David Fischman compara a lafelicidad con un globo aerostático, ya que entiende que un globo puede, para elevarse, deshacerse del lastre (emociones negativas) o calentar más el aire del globo (emociones negativas). La metáfora resulta pertinente y esclarecedora, ya que tiene la ventaja de mostrar que la felicidad se da cuando se logra la “extraña combinación” de haber controlado o haberse deshecho de la mayoría de las emocionesnegativas y lograr acumular un cierto número de emociones positivas. No sólo eso, sino que muestra, también, a la felicidad como un “viaje” y no como una meta. No es algo que se logra cuando alcanzas tus objetivos, sino que es algo temporal, especial, que vas alimentando y construyendo en el camino y que está, de cierta manera, bajo tu control.
Sin embargo, los científicos han encontrado, porotro lado, que existe un componente genético muy importante. Los patrones neuroquímicos se heredan, generando una suerte de “emociones heredadas de padres a hijos”. Por tanto, en la lotería de la genética, puede haberte tocado un patrón de “emociones positivas” y tener un temperamento más optimista, mejor predispuesto y con mayor sensibilidad para estar de mejor ánimo. Si te toco el patrón...
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