Manual De Autoayuda Para Decrementar El Consumo De Alcohol


“Manual de Autoayuda para Mejorar tu Calidad de Vida”






¡Talvez es una buena idea dejar de consumir alcohol!
Comenzar con lo positivos y después con lo negativo.
Claro que sí, esla mejor idea que puedes tener para tu salud y para mejorar tu calidad de vida.
El alcohol, como toda droga, genera dependencia en aquellos individuos que lo consumen.
También aporta altascantidades de calorías que acumulamos en forma de grasa, y además un exceso continuado del mismo desencadenará en nuestro organismo una serie de efectos nocivos.

Cuando ingerimosalcohol nuestro cuerpo recibe cantidades elevadas de etanol derivadas del alcohol. Esta sustancia es la que hace que poco a poco adquiramos una dependencia, ya que nuestro cuerpo experimentauna sensación de frenesí y falsa euforia que tiene un efecto de subida y bajada, ya que después de sentirnos alegres suelen venir periodos de depresión, ya que el alcohol y las sustanciasliberadas en el organismo afectan directamente a nuestro cerebro causando diferentes trastornos que terminan en problemas psicológicos, además de la propia dependencia que a medida quepasa el tiempo se va acrecentando.

A nivel físico los efectos del exceso de alcohol son demoledores. En primer lugar debemos tener en cuenta que el alcohol se procesa a través del hígado,que se ve afectado y con el paso del tiempo puede dar lugar a enfermedades hepáticas. El alcohol aumenta los niveles de triglicéridos y por lo tanto empeora la circulación sanguínea,aumentando el riesgo de padecer enfermedades cardiacas. Nuestros sentidos se ven afectados enormemente, ya que altera el control de nuestro cuerpo y el equilibrio. El aumento de la masa grasaes elevado, y con él la disminución de la masa ósea y la fragilidad de nuestro esqueleto, pudiendo lesionarnos con más facilidad.





¡Que te puede ayudar a dejar de consumir alcohol!