Manual de higiene personal

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Introducción

La higiene personal comprende todo lo que hacemos con el fin de vernos limpios y estar sanos. El cuidado personal va mas allá de ducharnos y lavarnos las manos: también consiste en cuidarnos el cabello y los dientes, en tener las uñas bien cortadas y limpias, en no olvidarnos de utilizar el desodórate y vestirnos con ropa limpia. Así pues, son muchos los aspectos que debemos teneren cuenta, pero, sin duda alguna, estos son básicos para dar una buena imagen de nosotros mismos. Si nos preocupamos por la higiene tendremos un aspecto agradable, oleremos bien y también no sentiremos bien. Todo ello siginifica que nuestra presencia resultara agradable a los demos.

Objetivos

Lograr que los niños y las niñas conozcan y comprendan la importancia de la higiene comoprincipal mecanismo para garantizar la salud de las personas.

Valoren los alimentos como fuente de bienestar y salud, y comprendan la importancia de estos para su sano desarrollo.

Conocer las claves de la inocuidad de los alimentos y su importancia para la prevención de enfermedades e intoxicaciones.

Reconocer las fortalezas y debilidades de la manipulación de los alimentos en susviviendas.

Conocer las principales prácticas de higiene en la escuela, la vivienda y el entorno, y reconocer la importancia de éstas para la salud de las personas.

Reconocer las diferentes normas de higiene y su importancia para la Prevención de las enfermedades.

Reflexionar sobre la aplicación de las diferentes normas de higiene.

Alimentos e Higiene, hábitos
de higiene personal ydel medio

Higiene

La higiene se refiere al conjunto de prácticas y comportamientos orientados a mantener unas condiciones de limpieza y aseo que favorezcan la salud de las personas. Esta se divide en: higiene corporal e higiene mental; las dos son importantes para garantizar salud y bienestar para las personas.

La higiene corporal, se refiere al cuidado y aseo del cuerpo.

La higienemental, se refiere al conjunto de valores y hábitos que nos ayudan a relacionarnos de mejor forma con los demás y nos hacen sentirnos valorados, respetados y apreciados dentro de un grupo social.

La falta de hábitos higiénicos adecuados por parte de las personas se convierte en un problema grave, no sólo por lo desagradable de una mala apariencia o de los malos olores, sino por el potencialpeligro de transmisión de virus y gérmenes a otras personas.
La buena o mala higiene incide de manera directa en la salud de las personas. Son muchas las enfermedades relacionadas con las malas prácticas de higiene. Por ejemplo: la diarrea, las enfermedades gastrointestinales, la conjuntivitis, las infecciones de la piel, la pediculosis, la gripa, etc.

Higiene personal

Tener una buena higienepersonal depende de uno mismo. La autoestima juega un papel fundamental frente a este aspecto, pues quien se aprecia y valora se esfuerza por verse y mantenerse bien.

La ducha diaria es la mejor forma de aseo

Con esta práctica se controlan olores naturales de nuestro cuerpo que son producidos básicamente por la transpiración o sudor. De igual forma evitamos la presencia de gérmenes ybacterias que puedan afectar la salud de nuestra piel.
El lavado del cabello debe realizarse por lo menos dos veces por semana, teniendo cuidado de usar un champú acorde al tipo de cabello. La caspa no es necesariamente sinónimo de desaseo, puede darse por resequedad en el cuero cabelludo.

Cuidado con los piojos

Los piojos son parásitos que se adhieren al cuero cabelludo (los niños más pequeños sonlos más afectados). Se propagan fácilmente, especialmente en lugares donde muchos niños, conviven o comparten gran parte de su tiempo.

Los adultos debemos estar atentos a su posible aparición y solo en caso de producirse, debe seguirse un tratamiento correcto y completo:

Empapar el cabello sin lavar, con una loción o champú contra piojos, dejándolo actuar durante unas 2-4 horas.

No...
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