Mis Tareas

GUAYABA

Carnosa y amarilla, por algunos llamada la fruta reina. Procede de Centroamérica y se caracteriza por su fuerte aroma y la gran cantidad de semillas que posee.
 Contiene 16 vitaminas esla reina de las frutas por ser la más completa en nutrientes, vitaminas, proteínas, sales minerales y oligoelementos. Se recomienda consumirla cruda y con cáscara. La guayaba roja contiene más vitaminaA mientras que la blanca es rica en vitamina E su contenido en vit. C es 5 veces mayor que la naranja. Estimula la actividad del corazón y para bajar la presión.
UVA

La uva era utilizada en elantiguo Egipto para combatir el asma.
Las Uvas contienen: 
-Vitaminas: C, A mucha, B6, B1, B2, E.
- Minerales: Potasio, Calcio, Magnesio, Fósforo, Hierro, Sodio.
- Otros: Acido Fólico, Antocianos,Flavonoides, Taninos (dan color y aroma al vino), Antioxidantes, Acido oxáltico
NARANJA

La naranja es originaria de China y Japón. Se utilizaban como decoración en los jardines por su belleza yaroma.
La naranja contiene:
* Vitaminas C, A
* Pocas grasas saturadas, colesterol y sodio
* Fibra
* Calcio
* Potasio, magnesio y fósforo
* Ver tabla más abajo para mayor detalle.Observe estos consejos acerca de su consumo
* Deben consumirse frescas.
* Deben consumirse solas, sin mezclarla con otro alimento,
* No se debe abusar de los jugos de frutas ácidas.* No es conveniente tomar jugos de frutas después de las comidas. Debe hacerse una hora antes o una hora después.
* Las verduras y las frutas no se deben consumir en la misma comida.
* Lanaranja debe consumirse sola. “La naranja es oro por la mañana, plata al mediodía y plomo por la noche”
* Las frutas cítricas deben consumirse antes de las 2 de la tarde.
* Las frutas dulces sepueden consumir a cualquier hora del día.
* Todas las frutas deben masticarse bien.
* Deben consumirse maduras y en la mayoría de los casos sin cáscaras ni semillas.
* Bien lavadas
*...