Natacion olvidada
Páginas: 6 (1416 palabras)
Publicado: 23 de septiembre de 2010
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN
DOCENCIA EN CULTURA FÍSICA
GUAYAQUIL
ANTEPROYECTO
TÍTULO
MEJORA EN EL ENTRENAMIENTO DE NATACIÓN DE LOS DEPORTISTAS EN EL COLEGIO TECNOLÓGICO EXPERIMENTAL VICENTE ROCAFUERTE DE LA CIUDAD DE GUAYAQUIL EN EL PERÍODO 2010-2011.
Nombre del Investigador
WILER NOBOA CHAVEZ
Nombre del Docente
DR. JUANSILVA
GUAYAQUIL – ECUADOR
AÑO 2010
INTRODUCCIÓN
El Entrenamiento deportivo, educa para reproducir o para transformar los valores, ideales y actitudes de quien lo practica y por lo tanto, quien enseña deberá poseer un modelo de hombre y de sociedad a los cuales aspire y vaya construyendo; modelo o proyecto que deberá sustentarse ideológica y pedagógicamente.
El entrenamiento tiene variosprincipios relacionados entre sí, que se deben respetar para garantizar una aplicación correcta de todo el proceso de entrenamiento. Algunas personas o seudo-entrenadores no cumplen estrictamente estos principios del entrenamiento, lo cual puede ocasionar serios problemas tanto físicos como psíquicos. Estos principios o reglas tienen una base científica biológica, psicológica y pedagógica, lo querefuerza el hecho de tener que respetarlos.
Efectos fisiológicos del entrenamiento:
Los más importantes son:
|Aumenta la capacidad del corazón |
|Aumenta la capacidad pulmonar |
|Mejora laconstitución sanguínea |
|Se fortalecen las membranas musculares |
|El hígado alcanza una mejor forma de destrucción de elementos nocivos |
|Aumentas las secrecionesde las glándulas de secreción interna, especialmente de cortisona y adrenalina |
RESUMEN EJECUTIVO
En este resumen se expone un plan de conciencia para que hayan los implementos necesarios en el área de la piscina y poder entrenar constantemente con los deportistas que estudian en este establecimiento educativo.
Para que en los años posteriores el departamento dedeportes pueda contar con el desarrollo óptimo y representativo de sus deportistas los cuales representan con gran orgullo a su colegio en las diferentes competencias que se realizan en el transcurso del periodo lectivo, los cuales deben contar con los siguientes implementos que son necesarios para dichas competencias:
✓ Terno de baño
✓ Gorra
✓ Lentes: gafas de nadar✓ Tablas: para practicar patada en cada uno de los diferentes estilos
✓ Aletas: para fortalecer los músculos de las piernas
✓ Paletas: para fortalecer los músculos de los brazos, espalda y pecho
✓ Pull-boy
La resistencia hidrodinámica en natación es la que más va a determinar la eficiencia del nado, por ello el objetivo va a consistir en conseguir minimizar lamisma al máximo. Debido a que las fuerzas peso y de flotación son similares, el nado se realiza en una situación de ingravidez hidrostática. Esto significa que en la gran mayoría de los casos hay que utilizar la fuerza propulsora para vencer la resistencia del agua y no para aumentar la flotación. Cuando nos referimos a la resistencia del agua no nos estamos refiriendo a una resistencia única, sinoque esta misma tiene varias causas. Es por ello que podemos diferenciar entre fuerzas tangenciales o “de corte” a la superficie y fuerzas perpendiculares o normales a la superficie. Para intentar disminuir estas fuerzas lo máximo posible debemos de comprender como nos afectan, determinar como podemos hacerles frente y así poder mejorar nuestra eficiencia de nado.
CAPITULO I
EL PROBLEMA...
FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN
DOCENCIA EN CULTURA FÍSICA
GUAYAQUIL
ANTEPROYECTO
TÍTULO
MEJORA EN EL ENTRENAMIENTO DE NATACIÓN DE LOS DEPORTISTAS EN EL COLEGIO TECNOLÓGICO EXPERIMENTAL VICENTE ROCAFUERTE DE LA CIUDAD DE GUAYAQUIL EN EL PERÍODO 2010-2011.
Nombre del Investigador
WILER NOBOA CHAVEZ
Nombre del Docente
DR. JUANSILVA
GUAYAQUIL – ECUADOR
AÑO 2010
INTRODUCCIÓN
El Entrenamiento deportivo, educa para reproducir o para transformar los valores, ideales y actitudes de quien lo practica y por lo tanto, quien enseña deberá poseer un modelo de hombre y de sociedad a los cuales aspire y vaya construyendo; modelo o proyecto que deberá sustentarse ideológica y pedagógicamente.
El entrenamiento tiene variosprincipios relacionados entre sí, que se deben respetar para garantizar una aplicación correcta de todo el proceso de entrenamiento. Algunas personas o seudo-entrenadores no cumplen estrictamente estos principios del entrenamiento, lo cual puede ocasionar serios problemas tanto físicos como psíquicos. Estos principios o reglas tienen una base científica biológica, psicológica y pedagógica, lo querefuerza el hecho de tener que respetarlos.
Efectos fisiológicos del entrenamiento:
Los más importantes son:
|Aumenta la capacidad del corazón |
|Aumenta la capacidad pulmonar |
|Mejora laconstitución sanguínea |
|Se fortalecen las membranas musculares |
|El hígado alcanza una mejor forma de destrucción de elementos nocivos |
|Aumentas las secrecionesde las glándulas de secreción interna, especialmente de cortisona y adrenalina |
RESUMEN EJECUTIVO
En este resumen se expone un plan de conciencia para que hayan los implementos necesarios en el área de la piscina y poder entrenar constantemente con los deportistas que estudian en este establecimiento educativo.
Para que en los años posteriores el departamento dedeportes pueda contar con el desarrollo óptimo y representativo de sus deportistas los cuales representan con gran orgullo a su colegio en las diferentes competencias que se realizan en el transcurso del periodo lectivo, los cuales deben contar con los siguientes implementos que son necesarios para dichas competencias:
✓ Terno de baño
✓ Gorra
✓ Lentes: gafas de nadar✓ Tablas: para practicar patada en cada uno de los diferentes estilos
✓ Aletas: para fortalecer los músculos de las piernas
✓ Paletas: para fortalecer los músculos de los brazos, espalda y pecho
✓ Pull-boy
La resistencia hidrodinámica en natación es la que más va a determinar la eficiencia del nado, por ello el objetivo va a consistir en conseguir minimizar lamisma al máximo. Debido a que las fuerzas peso y de flotación son similares, el nado se realiza en una situación de ingravidez hidrostática. Esto significa que en la gran mayoría de los casos hay que utilizar la fuerza propulsora para vencer la resistencia del agua y no para aumentar la flotación. Cuando nos referimos a la resistencia del agua no nos estamos refiriendo a una resistencia única, sinoque esta misma tiene varias causas. Es por ello que podemos diferenciar entre fuerzas tangenciales o “de corte” a la superficie y fuerzas perpendiculares o normales a la superficie. Para intentar disminuir estas fuerzas lo máximo posible debemos de comprender como nos afectan, determinar como podemos hacerles frente y así poder mejorar nuestra eficiencia de nado.
CAPITULO I
EL PROBLEMA...
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