natacion



“Natación para la Tercera Edad”



Profesorado de Educación Física
1º B
Profesora: Lic. Chirillo Gisela
Alumnos:
Portilla Leandro Julián
Oviedo Facundo Ezequiel
Gomez Natalin Andrea





ÍNDICE



Hipótesis ……………………………………………………. 2
Introducción ……………………………..………………………. 3
Marco Teórico………………..………………………………..…… 5
Conclusión ……………………..…..……………………………. 12
Resumen …………………………………………………… 13
Bibliografía ..……………………………………………….. 14
























HIPÓTESIS




Las actividades acuáticas no tiene como objetivo frenar la vejez y prolongar la vida; sino promocionar la salud para tener una mejor vejez como también prevenirenfermedades o a adaptar la actividad a esa patología de forma que el adulto pueda superarla o llevarla de la mejor manera posible.

















Introducción

Para comenzar con este informe es indispensable conocer el concepto de Natación, sus objetivos y características.
La natación es el movimiento y/o desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidadescorporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento artificial. La natación es una actividad que puede ser útil y recreativa desde el nacimiento hasta la tercera edad.
Desde hace ya unos años en nuestro país, el deporte ha tomado una importante relevancia. Dentro de este nuevo ocio sano que busca la población, las actividades acuáticas y en especial la natación como deporte de mantenimiento ymejora de la forma física están entre los más deseados.
La principal diferencia de la natación con el resto de los deportes es el lugar donde se practica; el agua. Esto nos hace sentir ingravidez, reduciendo las tensiones musculares que nos provoca la estresante vida diaria. Al mismo tiempo, el agua es casi novecientas veces más densa que el aire, por lo que cualquier desplazamiento es en si ya esun buen ejercicio. El ejercicio físico tiene una incidencia específica sobre los sistemas que acusan la involución retrasando la misma de forma considerable, previniendo enfermedades y contribuyendo a mantener la independencia motora y sus beneficios sociales, afectivos y económicos.
Es inútil esconder que dada la importancia que tienen hoy en día las actividades en piscina para adultos mayoreses de particular interés, todo lo que favorece el desarrollo de un método abierto y creativo cuyo fin sea definir las indicaciones más relevantes del lenguaje corporal en la tercera edad.
Existe el convencimiento de que tanto el declive físico como la reducción de la capacidad de adaptación aún tratándose de hechos naturales e inevitables atacan menos y de manera menos significativa para el adultomayor que practica algunas actividades motoras.
Con el envejecimiento sobrevienen una serie de modificaciones en el funcionamiento de los órganos y sistemas de nuestro organismo. En las personas mayores, suele existir una disminución importante de la fuerza y la masa muscular, como consecuencia de permanecer en inactividad por períodos prolongados.

La autonomía de las personas mayores estáíntimamente relacionada con su calidad de vida. El ejercicio es un protector y precursor de dicha autonomía y de los sistemas orgánicos que la condicionan, además de preservar y mejorar la movilidad y estabilidad articular y la potencia de las palancas músculo - esqueléticas, que a su vez inciden beneficiosamente sobre la calidad del hueso, la postura, la conducta motriz, la auto imagen, concepto desí mismo y en definitiva sobre la calidad de vida.
En las personas mayores el ejercicio es muy bueno, pero si además es en el agua, mejor. El hecho de pesar menos en el agua implica una libertad de movimientos que no sería imaginable en el medio terrestre. Esto supone poder mover miembros y articulaciones sin dolor y fortalecer zonas que lo necesiten para retardar el...