Natacion

UNIVERSIDAD AUTONOMA DE BAJA CALIFORNIA

ESCUELA DE DEPORTES-CAMPUES ENSENADA

JANNETTE GUADALUPE TOSTADO FLORES
Iván de Jesús Ramos Rodríguez

ENSAYO: HISTORIA, EVOLUCION Y TECNICA DEL ESTILO DE CROL.

MATRICULA 328315

ITRODUCCION:
En 1908 se consolido el estilo más rápido de natación, se dice que en un principio se nadaban distanciad cortas, ya que se mantenía la respiración hastafinalizar la prueba. Se decía que su primera característica fue la propulsión de piernas que se llevaba a cabo del empeine y las canillas.
Se decía que el que cambio el estilo de crol fue el príncipe Kahananoku de Hawai que introdujo la propulsión de las piernas similar a la de hoy en día con el movimiento de cadera y este mismo triunfo en los juegos de Amberes en 1920.
La prueba de 200 m naceolímpicamente en México 68 y Seholander fue el primero en romper la barrera de los 2 00 00.
En 1908 en prueba de 400 m que se clasifica como medio fondo, Taylor obtuvo la medalla de oro en los juegos olímpicos de Londres.
Por último se decía que la prueba de los 50 m tenía poca historia, introduciéndose en el mundial del 86 en Madrid, ganando M. Biodi.
El termino crol procede del ingles ysignifica reptar y crol de frente se define como la posición prona que s adopta este término se creó en Australia en 1883, también se le conoce como estilo libre y a partir de 1920-24 se convirtió en el estilo más rápido y eficaz de todo el mundo.
1. La partes que conforman a este estilo son las siguientes ( según Maglischo y Richardson 1998)
1. Posición del cuerpo
2. Acción de las piernas3. Acción de los brazos
4. La respiración
5. Coordinación del estilo completo

DESARROLLO:
TECNICA DEL ESTILO DE CROL
1. Posición del cuerpo: Debido a la alternancia del movimiento de los brazos, varía la posición prona hacia el lado derecho e izquierdo. El cuerpo gira sobre el eje longitudinal, elevando un hombro mucho más que el otro. A este movimiento se le llama ROLIDO,este nos permite reducir la resistencia hasta un 60% menos que con los hombros rectos. El nadador nada hacia adelante y abajo, con el agua en la parte sup de la frente, la cadera esta cerca de la superficie del agua y existe un cierto giro del cuerpo.

2. Acción de las piernas: Se dice que en esta fase se enfoca mas a la propulsión, también ayuda a mantener una buena alineación, coordinar elequilibrio y la flotación.

Para esta accionen el estilo de crol se divide en dos fases:
* Acción de piernas hacia arriba o en trayectoria ascendente: en esta acción se caracteriza por que la pierna se desplaza extendida hacia la superficie del agua con un movimiento que inicia desde la cadera a través de una extensión de esta. El pie se desplaza en una posición natural y esta fase finalizacuando las piernas se alinean con el cuerpo, próxima a la superficie del agua.
* Acción de las piernas hacia abajo o en trayectoria descendente: en esta se inicia cuando la pierna y el cuerpo se encuentran alineados y después se produce una flexión de cadera seguida de una flexo extensión de rodilla rápida, a modo de látigo. La posición que adopta el pie es una flexión plantar debido a lapresión que ejerce el agua sobre el empeine lo que provoca una rotación del pie hacia adentro.

3. Acción de los brazos: En el estilo de crol tiene dos fases; TRACCION y RECOBRO, la TRACCION se subdivide en cuatro sub fases:
* Entrada y extensión: Aquí la mano entra en el agua entre la line del hombro y la línea media del cuerpo y más allá de la cabeza, lo que implica que el codo entre pocoflexionado. L a mano entra con la palma girada hacia afuera y con el codo alto y flexionado, la muñeca se mantiene unos grados flexionada , después que el brazo entre en el agua, este se extiende completamente hacia delante, justo por debajo de la superficie del agua .
* Barrido descendente: Tiene como función prepara el brazo que ha entrado en el agua para ejecutar la tracción. Esta fase...