Natacion

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La natación nos ayuda a combatir muchas enfermedades

Hoy vamos a hablar sobre una actividad física que nos permite combatir un gran número deenfermedades, el practicarla además es muy efectivo para mantener un estado mental relajado y cuidar de nuestro cuerpo. Estamos hablando de la natación, un ejercicio de bajo impacto muy recomendable. Hoyvamos a contarte sobre algunas enfermedades que pueden combatirse a través de la misma.
La natación es especialmente efectiva en el caso de personas que sufren de enfermedades reumatológicas,quienes tienen lesiones deportivas como hernias discales o lumbalgia, enfermedades cardiacas, neurológicas y enfermedades respiratorias como el asma, entre otras.
Esto se debe a que al ser un deporte en elagua, se ejerce menos presión sobre las articulaciones de la columna y la cadera. Además, hay una carga uniforme para el desarrollo muscular, activa el sistema circulatorio producido por la accióntérmica y ayuda a la relajación muscular.
La Federación Internacional de Natación (FINA) eligió a la rusa Larisa Ilchenko como la mejor nadadora de aguas abiertas de los últimos diez años. En tanto queMichael Phelps sigue siendo el mejor nadador del mundo. La Federación Internacional de Natación (FINA) eligió a la rusa Larisa Ilchenko como la mejor nadadora de aguas abiertas de los últimos diezaños. En tanto que Michael Phelps sigue siendo el mejor nadador del mundo. La lista de los atletas más destacados en las diferentes disciplinas fue publicada por la revista oficial de la FINA, “Aquatics”,y se basó en los votos de 202 federaciones que pertenecen al organismo deportivo, expertos y periodistas especializados. Con un total del 44.6% de los votos, la campeona olímpica de Pekín 2008 ycampeona del mundo, Larisa Ilchenko, fue nombrada la mejor deportista de la primera década del siglo XXI en la modalidad de natación en aguas abiertas (de 5 a más kilómetros de distancia). En el...