Naturista O Vegetariano

Vegetariano o Naturista.
Ser vegetariano no significa ser naturista, la terminología puede generar confusión, pero no son sinónimos.
Los vegetarianos no comen carnes, a diferencia de los naturistas estrictos, los vegetarianos pueden comer frituras, pastas blancas y azúcar refinada. Vive de acuerdo a las Leyes Naturales, con el fin de mantener una buena salud física y mental
El vegetarianismoes el régimen alimentario que tiene como principio la abstención de carne y todo alimento que provenga de un animal, como la gelatina o la grasa. La dieta vegetariana no puede contemplarse sólo en términos de nutrición, sino que también conforma una actitud y estilo de vida, ya que es probable que un vegetariano rechace otras formas de utilización de los animales para producir bienes de consumo opara la diversión humana al igual que puede tender a apoyar su dieta alimentaria por razones ecológicas y naturalistas.
Alimentos consumidos en las principales dietas vegetarianas |
Nombre dieta | Animales | Huevos | Lácteos | Miel |
Ovo lacto vegetarianismo | No | Sí | Sí | Sí |
Lacto vegetarianismo | No | No | Sí | Sí |
Ovo vegetarianismo | No | Sí | No | Sí |
Vegetarianismo estricto| No | No | No | No |
Razones más importantes para hacerse vegetariano (Fuente: TIME/CNN POLL 2002)9 |
Salud | 32% |
Por la presencia de aditivos y “hormonas “en productos de carne | 15% |
No me gusta el sabor de la carne | 13% |
Quiero a los animales | 11% |
Derechos animales | 10% |
Razones religiosas | 6% |
Preocupación por el planeta | 4% |
Para perder peso | 3% |
Parareducir el hambre a nivel global | 1% |

Los naturistas usan solamente cereales integrales, legumbres, frutas frescas, secas y disecadas, verduras de estación y algas, sin utilizar azúcar, harinas refinadas, ni grasas animales, ni aditivos, ni conservantes, ni colorantes. Usan al máximo los potenciales de cada alimento. Cocinan al horno o al vapor. No comen carne porque fundamentan que el sistemadigestivo del hombre está mucho más adaptado para una alimentación natural. Pero dejan a criterio el consumo de la misma en cantidades limitadas. Recalcan que lo importante es balancear, y no ingerir toxinas, que son los primeros causantes del cáncer, especialmente del cáncer de colon.
Implicaciones en la Salud.
Los naturistas Recalcan que lo importante es balancear, y no ingerir toxinas, que sonlos primeros causantes del cáncer, especialmente del cáncer de colon.
Los vegetarianos tienen un riesgo mayor de sufrir muchas deficiencias de nutrientes, incluyendo el hierro, la vitamina B12, el calcio y el zinc. Estas deficiencias se pueden evitar con dietas bien planificadas que incorporan una variedad de frutas, vegetales, legumbres y productos lácteos. En adición a esto, el consumo dealimentos fortificados puede incrementar sustancialmente la ingestión de nutrientes esenciales.

Ecológica.
A quienes son vegetarianos por motivos ecológicos les preocupa el estado actual del medio ambiente en el mundo, consideran que, al ser los recursos naturales limitados, se ahorra si el ser humano se alimenta directamente de los vegetales, en lugar de utilizarlos como comida para los animales.Por otra parte, estos vegetarianos señalan a las formas de ganadería extensiva e intensiva entre las principales causas de la degradación de la Tierra.

Religiosa
Algunas personas religiosas, como los hinduistas, los budistas, etc., promueven el vegetarianismo. La mayor concentración de vegetarianos se da en la India, donde aproximadamente el 80 por ciento de la gente es hindú.Mercadotecnia.
El vegetarianismo se ha impuesto en los últimos años ya sea por moda o por convicción y los restaurantes vegetarianos también. En la segunda opción, las razones responden a un mayor interés de las personas por comer saludable, cuidar el medio ambiente y los animales. Para otros, el ser vegetariano simplemente se trata de un asunto de gustos, donde la carne no satisface las exigencias del...