Necesidad de dormir y descansar

Necesidad de dormir y descansar

Se puede definir como la capacidad de una persona para conseguir dormir,
descansar o relajarse a lo largo del día, asociada tanto a la cantidad como a la
calidaddel sueño y descanso, así como la percepción del nivel de energía diurna.
Las personas tenemos la necesidad de dormir y descansar durante toda
la vida, pues es imprescindible recuperar la energíaperdida en la realización
de las actividades de la vida, para mantener la salud. Sin sueño y descanso,
la capacidad de concentración, de enjuiciamiento y de participar en las actividades
cotidianasdisminuye, al tiempo que aumenta la irritabilidad. Para
las personas que padecen un proceso de enfermedad, la necesidad de descanso
y sueño aumenta, pues la situación implica un gasto adicional deenergía.
Con nuestra valoración, debemos describir la capacidad de la persona
de cubrir esta necesidad, con el fin de intervenir eficazmente sobre un
patrón ajustado que permita a la persona unaadecuada interrelación con su
entorno.
DATOS MÁS RELEVANTES QUE DEBEN VALORARSE
Patrón de sueño / descanso habitual:
● Horas de sueño al día: nocturno, día, otros.
● Hora de inicio / fin de sueñoy/o descanso.
Existencia de cansancio, somnolencia, etc, tras el sueño o el descanso.
¿Desde cuándo?
● Factores que lo producen.
● Nivel de energía durante el día para las Actividades de la VidaDiaria.
Hábitos relacionados con el sueño / descanso:
● Lugar donde duerme / descansa: cama, sillón, otros.
● Existencia de ritual para dormir.
● Presencia de malos hábitos para dormir: indicar.Cambios en el patrón de sueño / descanso:
● Dificultades para conciliar o mantener el sueño.
● Existencia de alguna enfermedad que le impida conciliar el sueño.
● Problemas durante el descanso /relajación: interrupciones, estímulos
ambientales nocivos. Causas.
● Cambios de horarios frecuentes. Especificar.
● Presencia de ronquidos.
● Influencia de la falta de descanso en su actividad...