neurobiologia

SEGURIDAD EN EL DEPORTE
OBJETIVO

Identificar la información respecto a la prevención, evaluación y atención de lesiones traumáticas y por sobreentrenamiento, con el fin de emplearla en el proceso de planificación y ejecución del entrenamiento de una temporada.


INSTRUCCIONES: Examine los puntos que se abordan en este capítulo, con la finalidad de que al término del mismo usted estécapacitado para:
• Describir los pasos a tener en cuenta para prevenir lesiones
• Diseñar y elaborar un programa de prevención de lesiones
• Determinar la seriedad de una lesión y brindar la atención y los cuidados apropiados al atleta lesionado
• Emplear ejercicios que puedan determinar si un atleta está listo para regresar a la actividad deportiva después de una lesión
• Identificar los pasospara prevenir lesiones por sobreentrenamiento
• Tomar las precauciones requeridas para prevenir lesiones en niños y adolescentes.
4.1 INTRODUCCIÓN.
En el deporte ocurren, desafortunadamente, lesiones. Una de sus principales responsabilidades como entrenador es hacer todo lo posible para evitar que sucedan lesiones y actuar apropiadamente cuando lleguen a ocurrir.
El Nivel 2 cubre lesionesdiferentes a las tratadas en el Nivel 1. En particular el Nivel 2 discute lesiones de sobreentrenamiento y lesiones que ocurren durante el crecimiento en los huesos de niños y adolescentes.
4.2 PREVENCIÓN DE LESIONES.
CONOCER CÓMO PREVENIR LAS LESIONES, es tan importante como saber tratarlas. La sección 4.2 del manual del Nivel 1 le da algunas sugerencias para un buen programa de prevención delesiones. Las siguientes indicaciones son para complementar las presentadas en el Nivel 1.
 Establecer procedimientos adecuados de calentamiento y relajación.
 Garantizar que el ambiente de entrenamiento sea seguro.
 Organizar sus prácticas cuidadosamente.
 Asegurarse que los programas de entrenamiento de los atletas sean los adecuados para su edad, habilidad y estado de desarrollo.
 Conocerlos fundamentos y reglas del juego. Erradicar habilidades incorrectas, así como las reglas que permitan un comportamiento agresivo, pueden hacer a los atletas menos propensos a lesiones.
 Establecer una ruta directa a los hospitales más cercanos.
 Integrar un directorio telefónico de jugadores, así como de servicios de emergencia.
 Tomar un curso completo de primeros auxilios, a fin de queestablezca un Plan de Acción de Emergencia (PAE) y reconozca sus limitaciones en el manejo de lesiones.
































4.3 LESIONES.
EL PRIMER PASO QUE SE DEBE TOMAR después de que ocurre una lesión, es valorar qué tan seria es: ¿La vida del atleta está en peligro? Sí o no. ¿Es una lesión seria o menor?, sólo después de efectuar esta evaluaciónpodrá atender la lesión.
Cuando valore una lesión, base su decisión en la salud y seguridad del atleta, el juego y otras consideraciones son secundarios. Los pasos para una evaluación son los siguientes:
 Asuma la iniciativa de la situación.
 Asegúrese de que los demás atletas se alejen del atleta lastimado.
 Verifique si el atleta está consciente, si es así, vea que no tenga problemasrespiratorios, si no está consciente, comience con el Plan de Acción de Emergencia (PAE).
 Determine si el atleta está respirando, si no, practique la respiración de reanimación (respiración boca a boca).
 Revise en el siguiente orden: que no tenga condiciones que amenacen su vida, obstrucción en las vìas respiratorias, fallas cardíacas, fiebre excesiva, daño en la cabeza o en el cerebro, dañoen la espina dorsal o en la espalda.
 Si existe alguna amenaza en la vida del atleta, empiece su PAE inmediatamente.
 Revise los signos de shock, palidez excesiva, piel pegajosa y pérdida de la orientación.
 Determine si el atleta está sangrando, si es así, vea de dónde está sangrando y qué tan serio es el daño.
 Tome nota de cada una de las anomalías detectadas para informar al médico o...