Nociones básicas atletismo
Páginas: 6 (1375 palabras)
Publicado: 21 de mayo de 2011
El Atletismo
Reseña histórica
Se remonta a los tiempos antiguos. El atletismo además de ser el deporte básico, y dar origen a muchos otros, fue el primero que existió como tal.
Como deporte desapareció en la década de la civilización griega, pues los romanos se sintieron atraídos por otras especialidades más espectaculares. Inglaterra fue el país que contribuyó mayormente alrenacimiento del atletismo. Durante el siglo XIX este deporte se desarrolló vertiginosamente: en la primera mitad de su desarrollo en Inglaterra fue esplendoroso, y en los años siguientes comenzaron a disputarse competiciones en Estados Unidos, lo que contribuyó a extenderlo por todo el mundo. En 1896 se celebró la primera Olimpiada Moderna considerada automáticamente campeonato del mundo y elatletismo como el deporte más importante. Luego en 1914 se creó la I.A.A.F. (Federación Internacional de Atletismo Aficionado). El atletismo es efectivamente el más universal de los deportes y está considerado como el deporte Rey en los Juegos Olímpicos.
Definición del atletismo
El conjunto de prácticas o pruebas atléticas, que comprenden acciones naturales como: saltos, lanzamientos ycarreras, que se realizan en instalaciones apropiadas o estadios, bajo el criterio de ciertas normas y estatutos.
Características y beneficios
Los beneficios de este deporte son innumerables para con los demás deportes; y es que con la práctica se van desarrollando habilidades que servirán en otras disciplinas, como velocidad y resistencia. Por medio del entrenamiento se desarrolla la fuerza usadaen los lanzamientos, y la potencia necesaria en los saltos.
El atletismo es un deporte que genera grandes beneficios sobre el organismo:
• Disminuye la frecuencia cardíaca y aumenta el tamaño del corazón, con lo cual mejor el riesgo sanguíneo.
• Los huesos se hacen más fuertes.
• Disminuye el porcentaje de grasa corporal.
• Se mejora el sistema inmunitario, por lo queaumenta la resistencia a las infecciones.
• Se estimula el desarrollo muscular, pues se genera más hormona del crecimiento.
• A nivel cognitivo se aprende valores como la perseverancia, la lealtad, el esfuerzo, la fuerza de voluntad, la cooperación, entre otros.
Con relación a las características, las cualidades fundamentales son fuerza y velocidad para poder realizar los saltos,también se requiere flexibilidad en la columna. Las carreras constituyen la mayor parte de las pruebas atléticas.
Tipos de carrera
1) Carreras de resistencia
Son las carreras que se realizan en grandes distancias, por lo que requieren una gran capacidad de resistencia al trabajo durante un tiempo largo. Las pruebas de atletismo de: medio fondo, fondo, gran fondo y la prueba de3.000 metros con obstáculos se ubican dentro de las carreras de resistencia.
Las fases de las carreras de resistencia son:
• La salida y aceleración después de la misma.
• La carrera durante su transcurso o paso lanzado.
• El remate y ataque al hilo de llegada.
2) Carreras de velocidad
Como su nombre lo indica el aspecto más relevante durante la ejecución deestas pruebas son los movimientos rápidos, explosivos y violentos, que permitirán el desarrollo de la máxima velocidad de un individuo. Las carreras de velocidad son: 100, 200 y 400 metros planos (masculino y femenino).
Las fases que conforman las carreras de velocidad son:
• La salida.
• Fase de aceleración.
• El paso lanzado.
• La llegada.
3) Las carreras de relevoLas carreras de relevo son las pruebas colectivas del atletismo. Cada equipo está formado por cuatro participantes que transmiten el testigo (objeto) después de haber recorrido un tramo de distancia total.
El testigo tiene 30 centímetros de largo por 2,5 centímetros de circunferencia y un peso no menor de 50 gramos. Los relevos se pueden clasificar en función de la distancia y...
Reseña histórica
Se remonta a los tiempos antiguos. El atletismo además de ser el deporte básico, y dar origen a muchos otros, fue el primero que existió como tal.
Como deporte desapareció en la década de la civilización griega, pues los romanos se sintieron atraídos por otras especialidades más espectaculares. Inglaterra fue el país que contribuyó mayormente alrenacimiento del atletismo. Durante el siglo XIX este deporte se desarrolló vertiginosamente: en la primera mitad de su desarrollo en Inglaterra fue esplendoroso, y en los años siguientes comenzaron a disputarse competiciones en Estados Unidos, lo que contribuyó a extenderlo por todo el mundo. En 1896 se celebró la primera Olimpiada Moderna considerada automáticamente campeonato del mundo y elatletismo como el deporte más importante. Luego en 1914 se creó la I.A.A.F. (Federación Internacional de Atletismo Aficionado). El atletismo es efectivamente el más universal de los deportes y está considerado como el deporte Rey en los Juegos Olímpicos.
Definición del atletismo
El conjunto de prácticas o pruebas atléticas, que comprenden acciones naturales como: saltos, lanzamientos ycarreras, que se realizan en instalaciones apropiadas o estadios, bajo el criterio de ciertas normas y estatutos.
Características y beneficios
Los beneficios de este deporte son innumerables para con los demás deportes; y es que con la práctica se van desarrollando habilidades que servirán en otras disciplinas, como velocidad y resistencia. Por medio del entrenamiento se desarrolla la fuerza usadaen los lanzamientos, y la potencia necesaria en los saltos.
El atletismo es un deporte que genera grandes beneficios sobre el organismo:
• Disminuye la frecuencia cardíaca y aumenta el tamaño del corazón, con lo cual mejor el riesgo sanguíneo.
• Los huesos se hacen más fuertes.
• Disminuye el porcentaje de grasa corporal.
• Se mejora el sistema inmunitario, por lo queaumenta la resistencia a las infecciones.
• Se estimula el desarrollo muscular, pues se genera más hormona del crecimiento.
• A nivel cognitivo se aprende valores como la perseverancia, la lealtad, el esfuerzo, la fuerza de voluntad, la cooperación, entre otros.
Con relación a las características, las cualidades fundamentales son fuerza y velocidad para poder realizar los saltos,también se requiere flexibilidad en la columna. Las carreras constituyen la mayor parte de las pruebas atléticas.
Tipos de carrera
1) Carreras de resistencia
Son las carreras que se realizan en grandes distancias, por lo que requieren una gran capacidad de resistencia al trabajo durante un tiempo largo. Las pruebas de atletismo de: medio fondo, fondo, gran fondo y la prueba de3.000 metros con obstáculos se ubican dentro de las carreras de resistencia.
Las fases de las carreras de resistencia son:
• La salida y aceleración después de la misma.
• La carrera durante su transcurso o paso lanzado.
• El remate y ataque al hilo de llegada.
2) Carreras de velocidad
Como su nombre lo indica el aspecto más relevante durante la ejecución deestas pruebas son los movimientos rápidos, explosivos y violentos, que permitirán el desarrollo de la máxima velocidad de un individuo. Las carreras de velocidad son: 100, 200 y 400 metros planos (masculino y femenino).
Las fases que conforman las carreras de velocidad son:
• La salida.
• Fase de aceleración.
• El paso lanzado.
• La llegada.
3) Las carreras de relevoLas carreras de relevo son las pruebas colectivas del atletismo. Cada equipo está formado por cuatro participantes que transmiten el testigo (objeto) después de haber recorrido un tramo de distancia total.
El testigo tiene 30 centímetros de largo por 2,5 centímetros de circunferencia y un peso no menor de 50 gramos. Los relevos se pueden clasificar en función de la distancia y...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.