Nutricion

Una vida saludable a partir de la nutrición.
El objetivo de este ensayo es dar respuesta a las preguntas que me he planteado: ¿Qué es la nutrición?, ¿Cuál es la diferencia entre nutrición yalimentación?, ¿Qué tan importante es la nutrición?, ¿Cuáles son las ventajas de tener una buena nutrición?, ¿Cuáles son las desventajas de no tener una buena nutrición?, ¿Cómo inculcar en la sociedad laimportancia de la nutrición?, también daré a conocer algunas recomendaciones respecto a cómo tener una buena nutrición.
La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidadesdietéticas del organismo. Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud. 
La alimentación es el actovoluntario o la disposición por el cual las personas ingieren alimentos para satisfacer el apetito y el hambre. La nutrición es el proceso fisiológico e involuntario, que nuestro organismo realiza paracapturar los nutrientes que precisa, para poder mantenerse en vida, existe una gran relación ambas palabras, pero no son sinónimos, ni mucho menos, quieren decir lo mismo.
Una buena alimentación esfundamental para el óptimo funcionamiento de nuestro organismo. Hoy en día en los países desarrollados es muy fácil adquirir hábitos nutricionales perjudiciales. Los Supermercados y centros de venta dealimentación en general, están llenos de productos, que podríamos considerar “comida basura”, carnes procesadas, bollerías industriales refrescos azucarados, la lista podría ser interminable. Cuandohablamos de una buena Nutrición, nos referimos a una alimentación equilibrada que proporcione equilibrio energético y equilibrio de nutrientes, combinado alimentos de todas las categorías en su justa medida.Cada persona tiene unas necesidades nutricionales diferentes, dependiendo del peso, el tipo de actividad física y la duración de la misma. Lógicamente no consumirá la misma energía un deportista,...